夏天是做汗蒸最佳的時期，這樣能夠把身體的寒氣排出體外，有利于促進身體全身的微循環(huán)，讓全身的肌肉和神經(jīng)都能更加的放松，但是夏季汗蒸有一定的講究。

　　夏季汗蒸的好處有哪些?

　　1、深層排毒

　　夏季氣溫較高，人體通過小汗腺排汗，只能調(diào)節(jié)身體的溫度，不能排掉身體的毒素。而隆霖源汗蒸房釋放的遠紅外線可深入體內(nèi)使人體升溫，加速新陳代謝，深層次幫助五臟六腑出汗排毒。把侵入人體的致病因素——風、寒、暑(熱)、濕、燥、火六淫排出體外。

　　2、調(diào)節(jié)身體酸堿度，即調(diào)節(jié)陰陽

　　汗蒸房內(nèi)釋放的負離子可有效調(diào)節(jié)人體的酸堿度?，F(xiàn)代人大部分都處于亞健康狀態(tài)，身體都呈弱酸性，這種弱酸性的體質(zhì)如果不及時調(diào)節(jié)，久而久之便會引發(fā)很多疾病。隆霖源汗蒸房利用生態(tài)能立體循環(huán)技術，使汗蒸房內(nèi)的碧璽寶石釋放大量的負離子，有效平衡人體的酸堿度，使人體恢復弱堿性體質(zhì)，從而告別亞健康。

　　3、冬病夏治

　　我們通常所說的“冬病”是指一種寒癥，表現(xiàn)為手腳冰涼，畏寒喜暖，懼風怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上月久年聚，積虛成疾，還有現(xiàn)代女性常年露背、露臍、露腿，這讓陽氣大量外泄，涼氣太重，然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛。只有通過汗蒸將藏在后背膀胱經(jīng)和關節(jié)深處的寒氣、濕氣以及酸毒慢慢強制性逼出來，才能起到冬病夏治的目的。

　　4、以熱除熱，防暑調(diào)溫

　　夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，但用熱來降熱，降濕、防暑，卻是一種比較好的養(yǎng)生方法，汗蒸除了排毒、排濕外，還帶走體內(nèi)多余的肝火和多余的熱量，將出汗從一種煩惱變成是一種享受。走出汗蒸房會有一種從炎熱的夏天走進舒服的春天的感覺。

　　夏季汗蒸的步驟有哪些

　　常汗蒸的話，不易被蚊蟲叮咬，即使被蚊蟲叮咬，局部反應也比較輕微；也不容易被曬傷；而且汗蒸的人很少中暑，很少患熱傷風。專家介紹，一般汗蒸30分鐘到45分鐘比較合適，如果感覺頭暈，應立即離開汗蒸房。下面為你介紹了汗蒸的步驟。

　　1、卸妝。如有化妝，建議先卸妝，再進行汗蒸。

　　2、沐浴。稍微沐浴之后，不僅可以保持身體清潔，還可以舒緩情緒，為汗蒸做準備。

　　3、汗蒸。在汗蒸房內(nèi)可以聽音樂、看書或靜養(yǎng)，但不宜大聲喧嘩。在汗蒸房里，可以喝兩三杯水。

　　4、休息。汗蒸出來后，把汗擦干，休息一會穿上衣服即可。

　　夏天汗蒸注意什么

　　1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整。

　　2、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。

　　3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸。

　　4、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內(nèi)不能吸煙。不宜食用過涼食物。

　　5、前15分鐘應適量的活動，調(diào)整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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