這5類人最好別汗蒸

　　1.老年人不宜汗蒸

　　因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時可以危及生命。

　　2.陰虛濕熱體質(zhì)的人

　　虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因為這類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負(fù)面影響。

　　3.月經(jīng)期的女性

　　在月經(jīng)期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內(nèi)血液的循環(huán)，很容易給汗蒸的女性造成大出血。

　　4.哮喘患者

　　哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴(yán)重影響。

　　5.高血壓、糖尿病人群

　　高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內(nèi)溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。

　　此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

　　汗蒸最適合哪些人群

　　1.改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；

　　2.病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；

　　3.美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容；

　　4.正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持年輕。

　　汗蒸小貼士

　　1.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水；

　　2.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸，每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整；

　　3.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立停止，或適當(dāng)休息再汗蒸；

　　4.汗蒸完以后，要在常溫的時候進(jìn)行醒汗，醒汗以后，在4小時內(nèi)不宜淋浴，也不宜使用過涼食物，2小時內(nèi)不能吸煙。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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