復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院、醫(yī)牛健康資訊網(wǎng)綜合整理2018-03-16卵巢評論(3954)收藏

       30歲以后，女性開始步入卵巢功能衰退期。

       45-50歲左右，開始步入圍絕經(jīng)期，卵巢功能逐漸衰竭，月經(jīng)紊亂直至徹底絕經(jīng)。

       倘若40歲之前卵巢功能出現(xiàn)衰退而發(fā)生激素水平變化、閉經(jīng)，則稱之為卵巢早衰。

       女性從青春期至絕經(jīng)期，卵巢功能的衰退是一個自然的過程。

       然而，隨著經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，現(xiàn)代社會的女性們在衣食無憂的前提下，尋找各種方式甚至不惜重金來延緩、甚至希望逆轉(zhuǎn)這一過程。

       那么，街頭那些門面氣派、裝修精致的美容院打出的“卵巢保養(yǎng)”云云，究竟靠不靠譜呢？

       美容院里的“卵巢保養(yǎng)”，一般都號稱通過精油按摩、熱磁療等方式來達(dá)到“保養(yǎng)卵巢甚至預(yù)防卵巢早衰”的效果。

       美容院高大上的裝修、服務(wù)員青春精致的妝容，常讓人產(chǎn)生一種錯覺，覺得精油按摩、熱磁療等方法真的能達(dá)到這么神奇的效果，然而事實真的如此嗎？

       卵巢確實對女性很重要。卵巢是女性的生殖腺體，它分泌的激素不僅維持著女性的生理特征、同時也發(fā)揮著重要的內(nèi)分泌功能，對于女性整個機(jī)體的正常運作舉足輕重。卵巢功能衰退會導(dǎo)致以下疾?。?/p>

1．生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等；

2．植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等；

3．體形：發(fā)胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等；

4．皮膚、毛發(fā)：干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退；

5．免疫力降低：易感冒、感染炎癥或患慢性病等；

6．心血管系統(tǒng)：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死；

7．泌尿系統(tǒng)：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等；

8．骨骼：頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松癥等；

9．消化系統(tǒng)：胃部不適、食欲減退、便秘等。

“精油按摩”靠譜嗎？

       卵巢位于盆腔深部，但精油按摩根本無法到達(dá)卵巢，因此改善卵巢功能一說無從談起。

       此外，日本國立健康組織曾對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的竟不到20%。而且，就算這些精油合格了，目前也沒有證據(jù)表明精油有改善卵巢功能的作用。

“熱磁療”靠譜嗎？

       女性盆腔中除了有子宮卵巢輸卵管等生殖器官，還有大量腸管，通常情況下卵巢都隱藏在腸管下，磁療并不能直接作用于卵巢。
       即使我們假設(shè)磁療的熱量能到達(dá)卵巢，促進(jìn)卵巢血液和淋巴循環(huán)，但這種短時間的血供改善（比如1小時）究竟能多大程度上影響卵巢功能，真的是一個未知數(shù)。

“保養(yǎng)”卵巢的正確方式

       既然如此，美容院的卵巢保養(yǎng)并不可靠，那么我們寶貴的卵巢就只能聽天由命嗎？

       答案是我們還能靠自己。卵巢其實是個非常敏感的器官，它的健康與生活方式關(guān)系密切。倘若希望能好好愛護(hù)它，需要注意以下幾點：

1、戒煙酒。 研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產(chǎn)生影響。

2. 不熬夜。 熬夜會使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，對卵巢功能產(chǎn)生影響。

3. 不盲目減肥。有些女性朋友為了減肥，飲食限制過于嚴(yán)格，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。

4. 適量運動。建議女性每天至少活動30分鐘以上。

5. 每年體檢。卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)該及時去看醫(yī)生。建議女性朋友每年去婦科體檢一次。

       愛美之心、愛健康之心人皆有之，這是無可厚非的正常需求，但是要選擇科學(xué)的方式，饑不擇食、慌不擇路并不可取。

       花大價錢到美容院去做高大上的“卵巢保養(yǎng)”，除了給美容院送去大把真金白銀，促進(jìn)社會消費，并在自己心里得到“我的卵巢保養(yǎng)得很好”的心理安慰，從科學(xué)和生理角度講，并無多少裨益。

       我們只要對自己的健康多加關(guān)注，既可以愛護(hù)自己的卵巢，又可以省下去美容院的錢，何樂而不為呢？ 

循證來源：趙婷，復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主治醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院，精油按摩、熱磁療……可以“保養(yǎng)卵巢”？2018.3.16

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