午飯后吃水果好嗎

2022-05-05 16:46:47

一般情況下，如果午飯后一小時左右吃水果，一般比較好；如果午飯后立即吃水果，通常不好。具體分析如下：
1.比較好：如果午飯后一小時左右吃水果，一般比較好，因為水果中富含果酸、果糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，并且午飯后一小時左右胃內(nèi)的食物已經(jīng)基本消化完畢，此時吃水果一般不會影響身體對食物的吸收和利用，所以午飯后一小時左右通?？梢赃m當(dāng)?shù)爻蕴O果、香蕉、獼猴桃等水果。
2.不好：如果飯后立即吃水果，通常不好，因為飯后胃內(nèi)會分泌大量的消化液，以便對食物進(jìn)行消化、吸收，但是水果中富含有機(jī)酸，可能會與食物中的礦物質(zhì)相結(jié)合，不利于身體吸收營養(yǎng)，并且水果中的含糖量較高，如果是糖尿病患者在飯后立即吃水果可能會導(dǎo)致血糖明顯升高，不利于身體健康。

相關(guān)知識

午飯后吃什么水果呢？
晚飯吃水果好嗎
午飯后可以喝水嗎
飯后吃水果，真的好嗎？
午飯后喝牛奶好嗎,晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
飯前飯后喝水好嗎？
午飯后多久喝水最好
什么時間吃水果最好 飯后吃水果的壞處
飯后能吃水果嗎
飯前吃水果飯后吃水果

網(wǎng)址: 午飯后吃水果好嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview708071.html