綠燈食物#茄子熱量#茄子重量
重量：136.2g
煮茄子熱量：46千卡
每一百克35千卡｜綠燈食物
紅燒茄子熱量：65千卡
每一百克48千卡｜綠燈食物
蒜泥茄子熱量：70千卡
每一百克51千卡｜綠燈食物
炒茄子熱量：100千卡
每一百克73千卡｜黃燈食物
茄子煲熱量：189千卡
每一百克139千卡｜黃燈食物
茄子還有哪種吃法呢？快來評論區(qū)告訴燈燈吧
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茄子中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，能夠促進腸道蠕動，幫助軟化糞便，減輕大便干結(jié)的癥狀。茄子中的龍葵堿具有藥理功效，可以抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，起到預(yù)防胃癌的作用。此外，茄子中含有大量的維生素P、鉀元素以及皂草甙，能夠降低血脂、血壓、血清膽固醇水平，降低毛細血管滲透性，降低心腦血管疾病發(fā)病率。
茄子性寒涼，有滑利之效，不宜與螃蟹同食。因為螃蟹性寒，兩者同食會損傷胃腸，易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

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