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喝綠茶有什么好處壞處

2023年6月8日

陳欽標(biāo)主治醫(yī)師神經(jīng)外科

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三甲 | 全國第65

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

喝綠茶的好處主要體現(xiàn)在解渴、利尿、提神方面，壞處主要體現(xiàn)在容易引起失眠、可能加重代謝負擔(dān)、可能降低消化系統(tǒng)方面。

綠茶本身氣味清香，主要成分是水，因此可以起到明顯的解渴作用，也有助于加快新陳代謝，增加尿量。 其中所含的咖啡堿和茶堿成分也有一定的利尿作用，同時可以產(chǎn)生中樞神經(jīng)興奮和平滑肌舒緩，因此可以振奮精神、緩解咳嗽，但多飲或濃飲會引起失眠；此外，還會在一定程度上抑制胃液分泌、加重肝腎的代謝負擔(dān)。但綠茶中富含維生素A、維生素E、茶多酚和多種微量元素，適量飲用可以起到延緩衰老、明目、降脂、抗癌等作用。

綠茶作為傳統(tǒng)飲品，其主要作用體現(xiàn)在保健方面而并非治療方面，因此綠茶無法取得明顯、快速的治療成效，也不能替代藥品使用。日常生活中適量飲用為宜。

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