這是一門為現(xiàn)代快節(jié)奏社會(huì)量身定制的課程?，F(xiàn)代商業(yè)社會(huì)的生活節(jié)奏越來越快，每個(gè)人的壓力都越來越大。奧南多先生曾擔(dān)任律師、商業(yè)雜志發(fā)行人等職業(yè)，對(duì)高壓和快節(jié)奏生活的痛苦有著深刻的理解。她將印度最古老的冥想運(yùn)用到?jīng)_動(dòng)的現(xiàn)代生活中，讓更多的人在忙碌的日常生活中使用這種方法，找到自己的快樂和幸福

課程目錄

01 第一課 冥想和呼吸一樣簡(jiǎn)單自由(純英語).mp3

01 第一課 冥想和呼吸一樣簡(jiǎn)單自由(中英文).mp3

02 第二課 正念當(dāng)下，意識(shí)到呼吸是不可思議的(純英語).mp3

02 第二課 正念當(dāng)下，意識(shí)到呼吸的不可思議(中英文).mp3

03 第三課 古印度呼吸法，觀察呼吸間隙的精致(純英語).mp3

03 第三課 古印度呼吸法，觀察呼吸間隙的精致(中英文).mp3

04 第四課 傾聽細(xì)胞的語言，與你的身體對(duì)話(純英語).mp3

04 第四課 傾聽細(xì)胞的語言，與你的身體對(duì)話(中英文).mp3

05 第五課 接收身體信息，激活自愈功能(純英語).mp3

05 第五課 接收身體信息，激活自愈功能(中英文).mp3

06 第六課 讓食物與你的身體美麗聯(lián)系(純英語).mp3

06 第六課 讓食物與你的身體美麗聯(lián)系(中英文).mp3

07 第七課 全神貫注，把更多的意識(shí)帶入日常生活(純英語).mp3

07 第七課 全神貫注，把更多的意識(shí)帶入日常生活(中英文).mp3

08 第八課 男性能量和女性能量在體內(nèi)流動(dòng)(純英語).mp3

08 第八課 男性能量和女性能量在體內(nèi)流動(dòng)(中英文).mp3

09 第九課 不要聽思維和想法，只用耳朵聽(純英語).mp3

09 第九課 不要聽思想和想法，只要用耳朵聽(中英慢).mp3

10 第十課 用視覺和觸覺與美好的事物(純英語)交流.mp3

10 第十課 用視覺和觸覺與美好的事物交流(中英慢).mp3

11 十一課 連接能量心，找到美麗的內(nèi)在空間(純英語).mp3

11 十一課 連接能量心，找回內(nèi)在的美好空間(中英慢).mp3

12 十二課 滋養(yǎng)靈魂的力量在體內(nèi)流動(dòng)(純英語).mp3

12 十二課 滋養(yǎng)靈魂的力量在體內(nèi)流動(dòng)(中英慢).mp3

13 十三課 打開自己，讓自己更加透明(純英語).mp3

13 十三課 打開自己，讓自己更加透明(中英慢).mp3

14 十四課 正念冥想，學(xué)會(huì)從批評(píng)轉(zhuǎn)向慈悲(純英語).mp3

14 十四課 正念冥想，學(xué)會(huì)從批評(píng)轉(zhuǎn)向慈悲(中英慢).mp3

15 十五課 胸部在中間，隱藏著內(nèi)心的寧?kù)o和美麗(純英語).mp3

15 十五課 胸部在中間，隱藏著內(nèi)心的寧?kù)o和美麗(中英慢).mp3

16 十六課 讓問題“漂浮”到你看不見的地方(純英語).mp3

16 十六課 讓問題“漂浮”到你看不見的地方(中英慢).mp3

17 十七課 無意識(shí)，如何影響生活和感受(純英語).mp3

17 十七課 無意識(shí)，如何影響生活和感受(中英慢).mp3

18 十八課 欲望的頭腦，帶你遠(yuǎn)離自己(純英語).mp3

18 十八課 欲望的頭腦，帶你遠(yuǎn)離自己(中英慢).mp3

19 十九課 不要讓自己變得太重要(純英語).mp3

19 十九課 別讓自己變得太重要(中英慢)1.mp3

19 十九課 不要讓自己太重要(中英慢).mp3

20 二十課 在身體周圍建造能量場(chǎng)，變得更強(qiáng)大(純英語).mp3

20 二十課 在身體周圍建造能量場(chǎng)，變得更強(qiáng)大(中英慢).mp3

21 二十一 尋找真實(shí)的自我潛力，尋找生活的真實(shí)維度(純英語).mp3

21 二十一 尋找真實(shí)的自我潛力，尋找生活的真實(shí)維度(中英慢).mp3

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