近日，湖南岳陽的朱女士自22歲起就發(fā)覺牙齒逐漸松動，一直沒有重視，后來被診斷為侵襲性牙周炎，如今十年過去了，全口只剩4顆牙齒，顏值急劇下降。很多人都容易和朱女士一樣，忽略牙齒發(fā)出的“求救信號”，從而陷入了同樣的困境。牙齒健康與外貌、咀嚼功能和整體健康息息相關，我們必須重視口腔健康，了解相關知識。

侵襲性牙周炎的早期癥狀

牙齦出血是早期癥狀之一，易被忽視。例如刷牙時牙刷上有少量血絲，咬硬食物時食物上留血印，這是因為牙周組織受炎癥侵襲，牙齦脆弱，輕微刺激就會出血。 口臭也可能是早期信號。若常規(guī)清潔方式無法改善口臭，可能是牙周細菌滋生所致。 牙齦紅腫也是早期表現(xiàn)。正常牙齦為粉紅色且堅韌，患病早期牙齦紅腫，輕按可能疼痛，與身體其他部位發(fā)炎類似。

哪些日常習慣會影響牙齒健康

刷牙習慣

刷牙不認真是個問題。很多人只是簡單在牙齒表面劃拉幾下，無法徹底清潔牙縫和牙齒上的食物殘渣與細菌。正確的做法是采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4 - 5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后清潔完所有牙齒。 刷牙時間過短也不行，如果少于3分鐘往往清潔效果不佳。 長時間不換牙刷也有害。牙刷使用久了刷毛變形，無法很好清潔牙齒還會滋生細菌，一般3 - 4個月應更換一次。

飲食習慣

過多食用甜食對牙齒不好。像糖果、蛋糕等甜食容易在口腔滋生細菌，產(chǎn)生酸性物質腐蝕牙齒。 喝太多碳酸飲料會損害牙齒。碳酸飲料中的酸性成分會損害牙釉質，長期大量飲用會使牙齒變脆弱。 吸煙也影響牙齒健康。煙草中的尼古丁等有害物質影響牙齦血液循環(huán)，降低牙齦抵抗力，易引發(fā)牙周炎等疾病。

牙齒出現(xiàn)異常松動時的初步自檢

觀察法

可對著鏡子仔細觀察牙齒是否有明顯位移。正常牙齒排列整齊穩(wěn)定，如果某顆牙齒看起來位置與平時不同，如向外突出或向內傾斜，可能是松動跡象。 查看牙齦狀態(tài)，若牙齦萎縮，牙齒根部暴露較多，可能伴有牙齒松動情況。

咬合測試

輕輕咬東西，感受是否有疼痛或不適。如果咬合時某顆牙齒疼痛或咬東西無力，可能是牙齒松動導致的?？梢杂貌煌例X分別咬軟食物如面包等來判斷哪顆牙齒有問題。 洗凈雙手后，用手輕晃可疑牙齒，若能明顯感覺到晃動，表明牙齒已有松動，需盡快就醫(yī)。

做好口腔保健預防牙周炎

正確刷牙和使用牙線

除按巴氏刷牙法認真刷牙外，每天至少使用一次牙線。將牙線輕輕插入牙縫，沿牙齒側面上下移動，清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。 定期更換牙刷以保證其清潔和有效性。

飲食調節(jié)

多吃富含鈣、磷和維生素的食物。牛奶富含鈣質有助于牙齒堅固，新鮮蔬菜水果富含維生素可增強牙齦抵抗力。 減少甜食和碳酸飲料攝入，避免損害牙齒。

定期口腔檢查

建議每半年到一年看一次牙醫(yī)，進行全面口腔檢查。牙醫(yī)可及時發(fā)現(xiàn)牙齒和牙齦早期問題，如輕微牙周炎、齲齒等并處理。 在口腔檢查時還可進行洗牙等清潔措施，去除牙結石等有害物質。

總之，了解侵襲性牙周炎早期癥狀能讓我們及時察覺疾病，從而做好日?？谇槐＝。A防牙齒疾病。保護牙齒健康需從生活各方面入手，養(yǎng)成良好習慣才能擁有健康牙齒。

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