懷孕期間，建議增加葉酸、維生素B6、維生素B12、維生素D和維生素E的攝入量。如果需要通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充這些維生素，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。因?yàn)閼言衅陂g身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求有所改變，盲目用藥可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響。
1.葉酸
葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育所必需的物質(zhì)，在孕期適當(dāng)補(bǔ)充可以預(yù)防神經(jīng)管缺陷。對(duì)于計(jì)劃懷孕的女性，建議從備孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，直至懷孕后3個(gè)月。
2.維生素B6
維生素B6參與多種代謝反應(yīng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定幫助?？删徑馊焉锲趪I吐、偏頭痛等不適癥狀。注意不宜長(zhǎng)期過(guò)量服用，以免引起神經(jīng)系統(tǒng)毒性。
3.維生素B12
維生素B12有助于紅細(xì)胞的形成和維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育并預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。該物質(zhì)主要存在于肉類(lèi)食品中，素食者需額外補(bǔ)充。
4.維生素D
維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，保證母體骨骼健康及胎兒骨骼發(fā)育。對(duì)于非日照充足的地區(qū)或季節(jié)，可通過(guò)膳食補(bǔ)充劑或醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行維生素D的攝取。
5.維生素E
維生素E具有抗氧化的作用，可以幫助保護(hù)胎兒免受自由基損傷。若存在過(guò)敏史，應(yīng)在使用前咨詢醫(yī)師意見(jiàn)。
孕期營(yíng)養(yǎng)需求特殊，除上述提及外，還可遵醫(yī)囑適量增加鐵元素?cái)z入，以預(yù)防缺鐵性貧血。同時(shí)，孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)，確保母嬰健康。

2024-02-28 23:31 舉報(bào)

展開(kāi)

相關(guān)知識(shí)

懷孕應(yīng)該補(bǔ)充什么
孕婦補(bǔ)充維生素d吃什么　孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素
懷孕該吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
懷孕應(yīng)該多吃些什么
女人懷孕了應(yīng)該多吃什么補(bǔ)品？
懷孕早期補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)好
懷孕初期應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)
懷孕應(yīng)該注意些什么
孕前為什么要補(bǔ)充維生素B2
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該吃什么?

網(wǎng)址: 懷孕應(yīng)該多補(bǔ)充什么維生素 http://www.u1s5d6.cn/newsview71261.html