黑咖啡飲料減肥嗎 咖啡飲料的熱量是多少

摘要：黑咖啡飲料是以黑咖啡為原料，添加部分食品添加劑制成的飲料，它和普通的黑咖啡不同，由于添加有糖分等，對(duì)減肥是不利的，減肥人群應(yīng)避免喝黑咖啡飲料。市面上的咖啡飲料單位熱量一般在20~50多大卡左右，一些無(wú)糖的黑咖啡飲料甚至可達(dá)0卡，雖然熱量不高，但還是建議需要減肥的人群少吃，減肥的話喝水、黑咖啡或茶比較好。下面一起來(lái)了解一下咖啡飲料的熱量是多少吧。

一、黑咖啡飲料減肥嗎

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，除了咖啡豆、水這兩味原料外，不再添加其他任何配料，它強(qiáng)調(diào)的是咖啡的原汁原味。黑咖啡的減肥功效很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，因?yàn)樗臒崃枯^低，并且能加速身體的新陳代謝，因此很多減肥的朋友都會(huì)喝黑咖啡，那么黑咖啡飲料能減肥嗎？

黑咖啡飲料雖然也號(hào)稱(chēng)黑咖啡，但它和真正的黑咖啡不同，它主要指的是以黑咖啡為原料，添加乳、糖、香精等食品添加劑原料制成的，里面添加的一些糖分對(duì)減肥是不利的。因此，減肥人群應(yīng)盡量避免喝咖啡飲料，如果要喝的話，應(yīng)選擇真正的黑咖啡或無(wú)糖的咖啡飲料。

二、咖啡飲料的熱量是多少

市面上的咖啡飲料眾多，其熱量多少也并不是固定的，主要看它的原料配方。

一般來(lái)說(shuō)，大部分咖啡飲料的熱量并不算太高，大概在20~50大卡每100克左右，一些無(wú)糖的黑咖啡飲料熱量更低，有的熱量甚至為0卡，大家在購(gòu)買(mǎi)時(shí)可以多注意看看配料表，一般會(huì)有熱量提示。

三、想減肥喝什么飲品

1、 水

水是最好的飲品，多喝水可以提高身體基礎(chǔ)代謝率，不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，所以減脂期間最好就是喝水。

2、 黑咖啡

黑咖啡非常適用于減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿?，還能加快脂肪燃燒，幫助身體減脂。不過(guò)需要注意的是一定要飲用純正的黑咖啡，不要喝咖啡飲料之類(lèi)的調(diào)制品。

3、 茶

白開(kāi)水雖然最好，但確實(shí)寡淡無(wú)味，如果不喜歡喝，那么可以喝茶。茶水不僅同樣可以為身體補(bǔ)水，還具有一定的養(yǎng)生作用。減肥者可以選擇喝冬瓜玫瑰荷葉茶，可以溶脂明目，增加飽腹感，加速脂肪燃燒。

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