核桃分心木的功效有目共睹，自己也一直不間斷地在服用，最有效的感覺是睡眠方面改善了許多，無論是睡眠質(zhì)量還是時長都有前所未有的提高。但是每個人體質(zhì)各不相同，各自身體的反應也各不相同，只是自己喝了感覺效果還好。

分心木其實就是核桃仁中間那片薄薄的木質(zhì)的東西。這種物質(zhì)在核桃的內(nèi)部，將核桃仁之間分開，所以也被稱之為分心木。大多數(shù)人吃核桃就將外殼和里面的分心木都丟掉了，豈不知那是多么好的東西! 它有著澀精縮尿，止血止帶，止瀉痢的功效。

最好只泡一次，分心木泡水后稍待一會兒就能喝，只喝水，最好在晚上睡覺前一個小時喝，建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物。

小編總結(jié)了5條關(guān)于分心木的“打開方式”：

一、核桃分心木取下后，先剔除有腐爛變質(zhì)的分心木，二，將分心木放在瓷器內(nèi)，用沸水沖入，浸泡約1O分鐘，將泡過的水倒在瓷碗中，三，待泡好的水涼后喝，可連續(xù)泡多次頻飲，待變淡無味時扔掉，四，家中有打粉機的話，可將核桃分心木打成粉，用沸水沖服，可更好的利用，五，不可隔夜才喝，以防細菌的繁殖，使材料變質(zhì)而損害健康。

在《本草再新》中寫道：分心木入脾、腎二經(jīng)，健脾補腎。因此對于夜尿較多、尿頻、尿急或者腰膝酸痛的人可以緩解癥狀；核桃分心木可以刺激腦部神經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜安神、緩解緊張情緒的作用，常喝分心木泡的水，可以緩解因緊張或者壓力較大引起的失眠。

最簡單的方法：將核桃分心木的洗干凈（去一下浮塵什么的就好）然后用開水沖泡，蓋上蓋子靜等十分鐘之后就可以服用啦～還有一種方法是將分心木、核桃果肉和果殼洗凈，放在鍋里蒸煮約一個小時，最后將分心木和果殼去除，將藥液和果肉服用。

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