中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陽”，“冬病夏治”便是這種理論的具體體現(xiàn)。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會(huì)很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，因而通過艾灸治療，可使一些過敏疾病、慢性疾病、風(fēng)濕病等進(jìn)行有效治療。

　　但是艾灸并非所有人都是適用，艾葉是溫性的，屬于純陽之物，能通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)陽益氣，因而更適合陽虛、氣虛人群。

　　艾灸足三里

　　足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴，位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。需注意，艾灸足三里盡量不要發(fā)生灸瘡，即艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰。

　　艾灸涌泉穴

　　若要養(yǎng)腎，也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是說：腎經(jīng)之氣來源于足下，并涌灌向全身各處。堅(jiān)持艾灸涌泉穴，可益氣補(bǔ)腎，改善身體陽氣不足的現(xiàn)狀。

　　此外，在日常生活中，注意保暖，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不吃寒涼，多吃促進(jìn)血液循環(huán)，含鐵的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，加以堅(jiān)持便可取得一定療效。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)邱天華）

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