首頁 資訊 “秋吃白,病不來”!再忙這5白別忘了吃,潤肺健脾,增強抵抗力

“秋吃白,病不來”!再忙這5白別忘了吃,潤肺健脾,增強抵抗力

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 04:52

“秋吃白,病不來”!再忙這5白別忘了吃,潤肺健脾,增強抵抗力。

老人常言:“秋吃白,病不來”!隨著季節(jié)的更迭,秋意漸濃,秋天正是養(yǎng)肺的好時機,養(yǎng)肺就是養(yǎng)命。白色食物潤燥養(yǎng)肺,老人所言“秋吃白”,正是倡導(dǎo)我們利用這些白色食材,來滋養(yǎng)因夏日消耗而略顯疲憊的身體。進入秋天,老話講“秋吃白,病不來”!再忙這5白別忘了吃,潤肺健脾,增強抵抗力。

一、芋頭

芋頭被譽為“秋季潤肺小能手”,它能有效緩解秋燥帶來的不適,如同細雨潤物般滋養(yǎng)肺部,使呼吸之間都充滿了清新與舒暢。同時,芋頭還富含膳食纖維與多種微量元素,有助于健脾和胃,促進消化,有效增強機體的抵抗力,讓我們在換季之時也能從容應(yīng)對,遠離疾病的侵擾。

二、梨

秋天,常食梨子,它以其甘甜的汁液和豐富的營養(yǎng),悄然間潤肺健脾。梨子,它不僅是一種美味的水果,更是中醫(yī)食療中的佳品,被譽為“天然礦泉水”,其性涼味甘,入肺、胃經(jīng),能有效緩解秋季常見的肺熱咳嗽、喉嚨干癢,還能增強機體的免疫力,抵御外界侵襲。

三、蓮藕

蓮藕,生于淤泥而不染,其性甘平,富含多種維生素及礦物質(zhì),是秋季潤肺健脾的佳品。同時,蓮藕中的膳食纖維,促進腸胃蠕動,健脾開胃,讓我們的消化系統(tǒng)也隨之煥發(fā)活力。更值得一提的是,蓮藕還蘊含著增強抵抗力的秘密武器——豐富的營養(yǎng)物質(zhì)與抗氧化劑。

四、山藥

山藥,被譽為“食物中的藥王”,其性平味甘,補脾養(yǎng)胃,生津益肺,是秋季進補不可多得的佳品。山藥,富含多種微量元素與黏液蛋白,潤肺效果顯著。而談及健脾,山藥更是當(dāng)仁不讓的佼佼者。它性味甘平,能補而不滯,滋而不膩,助力我們抵御外界侵襲,保持身體的強健與平衡。

五、銀耳

最后,不得不提的是溫潤滋補的銀耳,它不僅是美容養(yǎng)顏的圣品,更是潤肺生津的良伴。銀耳以其獨特的魅力,被譽為不朽的“雪耳皇后”,秋風(fēng)起時,天干物燥,這個時候多吃銀耳,不僅能夠有效緩解秋燥帶來的干咳、咽干等不適癥狀,更能健脾開胃,促進消化,增強機體抵抗力。

大家都看到這了,辛苦大家了,首先承蒙大家厚愛,感謝大家一如既往的支持和閱讀!我是光盤食客,我會用心去做好每一道屬于自己的美食,與大家一起分享美食和共享生活,再次感謝粉絲!

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

怎么增強抵抗力
秋天去燥潤肺 孕婦多吃白色食物
秋季增強抵抗力預(yù)防感冒 常吃這六大常見食物
增強抵抗力,酸奶來助力!
冬季吃什么增強抵抗力
增強抵抗力?老年人吃動指南來了
如何增強孕婦的抵抗力
秋冬防疫不放松,怎么吃能增強免疫力?食譜推薦!
孩子抵抗力差?乳鐵蛋白來幫忙
如何提高嬰兒抵抗力 吃什么食物可增加抵抗力

網(wǎng)址: “秋吃白,病不來”!再忙這5白別忘了吃,潤肺健脾,增強抵抗力 http://www.u1s5d6.cn/newsview715947.html

推薦資訊