導(dǎo)讀1.綠茶+山楂+荷葉：綠茶具有排毒去油作用，山楂能消食化積、健脾解膩，荷葉則有清熱利水的作用，三者組合能夠促進(jìn)脂肪分解和代謝，達(dá)到減肥的效果。2.紅糖+生姜+檸檬：紅糖和生姜有溫通腰腹、活血化瘀的作用，配上檸檬可以起到疏肝理氣、促進(jìn)代謝的作用，減肥效果顯著。3.枸杞+茶葉：枸杞具有清熱祛濕、明目烏發(fā)的功效，搭配茶葉可以消脂降壓，增加飽腹感，達(dá)到減肥目的。4.玫瑰花+菊花+茶葉：玫瑰花和菊花能夠清熱解毒、利水消腫，配合茶葉可以促進(jìn)代謝，幫助身體排毒瘦身。5.紅棗+茶葉：紅棗具有滋補(bǔ)調(diào)理、增加體能的作用，搭配茶葉能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到有效減肥的效果。6.山藥+茶葉：山藥有補(bǔ)脾胃、益腎強(qiáng)身的作用，搭配茶葉能夠幫助身體消化、吸收營養(yǎng)，促進(jìn)能量代謝，減少脂肪堆積。

減肥茶的中藥配方和作用：

1. 中藥配方包括：陳皮、玫瑰花、何首烏、丹參、決明子、綠茶、薏仁、黃芪、茯苓等，可根據(jù)不同癥狀選擇不同的配方。

2. 作用：削減肥胖、減少脂肪、降低膽固醇、降血脂、退腫、活血、降血糖、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能等。

3. 注意：應(yīng)在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下根據(jù)個人情況施治，發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)及時就醫(yī)。在日常生活中要少吃高脂油膩食物，多吃綠色蔬菜水果，適度鍛煉身體。

減肥茶的中藥配方和作用：

1. 中藥配方包括：陳皮、玫瑰花、何首烏、丹參、決明子、綠茶、薏仁、黃芪、茯苓等，可根據(jù)不同癥狀選擇不同的配方。

2. 作用：削減肥胖、減少脂肪、降低膽固醇、降血脂、退腫、活血、降血糖、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能等。

3. 注意：應(yīng)在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下根據(jù)個人情況施治，發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)及時就醫(yī)。在日常生活中要少吃高脂油膩食物，多吃綠色蔬菜水果，適度鍛煉身體。

1. 綠茶+山楂+荷葉：綠茶具有排毒去油作用，山楂能消食化積、健脾解膩，荷葉則有清熱利水的作用，三者組合能夠促進(jìn)脂肪分解和代謝，達(dá)到減肥的效果。

2. 紅糖+生姜+檸檬：紅糖和生姜有溫通腰腹、活血化瘀的作用，配上檸檬可以起到疏肝理氣、促進(jìn)代謝的作用，減肥效果顯著。

3. 枸杞+茶葉：枸杞具有清熱祛濕、明目烏發(fā)的功效，搭配茶葉可以消脂降壓，增加飽腹感，達(dá)到減肥目的。

4. 玫瑰花+菊花+茶葉：玫瑰花和菊花能夠清熱解毒、利水消腫，配合茶葉可以促進(jìn)代謝，幫助身體排毒瘦身。

5. 紅棗+茶葉：紅棗具有滋補(bǔ)調(diào)理、增加體能的作用，搭配茶葉能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到有效減肥的效果。

6. 山藥+茶葉：山藥有補(bǔ)脾胃、益腎強(qiáng)身的作用，搭配茶葉能夠幫助身體消化、吸收營養(yǎng)，促進(jìn)能量代謝，減少脂肪堆積。

7. 金銀花+菊花+檸檬：金銀花和菊花具有清熱解毒、消腫降壓的作用，搭配檸檬能夠增加飽腹感，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪存儲。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

最好的中藥減肥茶配方

5

絞股藍(lán)減肥茶

材科：絞股藍(lán)15克，山楂30克。

沖泡方法：上述兩味材料分別用清水洗凈，切碎，然后將其放入砂鍋中，加入適量的清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶飲用。

功效解析：益氣安神，化痰導(dǎo)滯，活血降脂。適于失眠、高血壓、肥胖癥等人群飲用。

飲用經(jīng)忌：孕婦不宜飲用，胃酸分泌過多者不宜空腹飲用。

6

山楂益母降脂茶

材科：山楂30克、益母草10克、茶葉15先。

沖泡方法：將上述三味材料分別用清水洗凈，瀝干水分后研成粗未。然后將其放入茶杯

中，加入沸水，浸泡半小時后，代茶飲用。

功效解析：活血化瘀，防治心血管疾病，降低血壓，降低膽固醇。適于高血脂、肥胖、消化不良、浮腫等人群飲用。

飲用禁忌：孕婦、無瘀滯及陰虛血少者不宜飲用。

7

菊花普洱降脂減肥茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

沖泡方法：將上述兩味材料一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡10分鐘后，代茶飲用。

功效解析：健脾和胃，降脂減肥。適于熱性體質(zhì)、身體肥胖、血脂血壓較高的人群飲用。

飲用禁忌：孕婦及經(jīng)期女性，不宜飲用。

8

塑身茶

材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草、薄荷葉各3克。

沖泡方法：將馬鞭草揉碎備用。將迷迭香、檸檬草、薄荷葉和揉碎的馬鞭草混合均勻，縫入紗布袋中做成茶包。將茶包放入茶壺中，沖入500毫升沸水，悶泡3—5分鐘至散發(fā)香味后飲用即可。可反復(fù)沖泡至茶味變淡。

功效解析：此款茶飲能減少體內(nèi)多余水分，凈化腸胃，促進(jìn)消化，分解脂肪，輕松去除肥肉。

中藥方減肥茶 助您快速瘦身

想要減肥，多喝一些用中藥材制成的減肥茶效果不錯，下面就來看看吧！

1、山楂荷葉消脂茶

原料：山楂15克，荷葉12克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖癥。

2、何女減肥茶

原料：荷葉15克，女貞子5克，何首烏10克。

制用法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡后，即可飲用。

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

3、減肥茶

原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。

制用法：將冬瓜洗凈去籽后，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、、化痰、潤肺、明嗓的功效。

4、玉米須減肥茶

原料：玉米須50克。

制用法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。

功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎。

中藥減肥茶的配方有哪些？生活中有什么中藥減肥茶？

減肥一直是人們非常關(guān)注的話題，生活中有很多人都非常熱衷于減肥，那你們知道中藥減肥茶有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下生活中常見的中藥減肥茶配方，希望對大家有幫助，我們一起來看看中藥減肥茶。

1、中藥減肥茶配方

1.蓮心荷葉茶

配方：蓮子心5克，荷葉10克。

制作：將荷葉、蓮子心洗凈，荷葉切碎，同置茶杯中，用沸水沖泡即可。

功效：養(yǎng)心益腎，補(bǔ)脾澀腸，清暑利濕，生發(fā)清陽，止血。用于減肥瘦身。

食法：適量，常服有效。中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服。

2.荷葉山楂大麥芽茶

配方：茶葉6克，山楂、麥芽各15克，大黃2克。

制作：材料共研細(xì)末，封貯備用。

功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用于祛濕減肥。

食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

3.竹葉陳皮茶

配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。

制作：將陳皮、竹葉洗凈，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。

功效：健脾利水，降脂減肥，用于減肥瘦身。

食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

2、中藥減肥原理

1、中藥減肥方法不同于減肥藥減肥方法，就是因?yàn)橹兴帨p肥是從益氣，健脾，化痰等著手，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體器官恢復(fù)原有的功能，從而達(dá)到燃燒多余脂肪，達(dá)到健康減肥目的，同時還能恢復(fù)人體能量代謝機(jī)能。傳統(tǒng)中醫(yī)也認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。而減肥茶的減肥方法則是通過讓人產(chǎn)生腹瀉，控制食欲的方法減肥，并不能起到調(diào)理的作用，對身體的傷害很大，并不可取。

2、中藥減肥方法不但可以減肥，還有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運(yùn)行更佳，主要就是因?yàn)橹兴幫高^去濕制水、健脾、活血行氣等方法、可將體內(nèi)多馀水份、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。但是中藥也是藥，所采用的藥材都具有藥性和禁忌，所以說中藥減肥方面健康安全，但是也不是百分百的。

3、網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開水沖泡代茶飲，一日多次，可減肥。

對于網(wǎng)絡(luò)盛傳的此款中藥減肥方法一定要注意，此中藥減肥配方能夠減肥主要是利用大黃減肥，不但通便功能強(qiáng)大，其瀉下力也極強(qiáng)，但是依懶性也很強(qiáng)，不能長期服用，大黃本寒涼，寒性體質(zhì)者不能采用。另外，大黃含有的蒽醌成分不但具有肝毒性，還具有腎毒性，臨床上，有乙肝患者因?yàn)榉煤簏S的中藥，導(dǎo)致病情加重，因敗血癥和多種器官衰竭而死亡的報(bào)道。對于肝和腎的傷害很大。

4、網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：決明子+綠茶，開水沖泡，日飲多次至味淡，可減肥。

網(wǎng)絡(luò)上盛傳的此款中藥減肥配方飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感，如果長久使用，女性則會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不正常，所以一定不能長期使用。不過此中藥減肥茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

3、中藥減肥注意事項(xiàng)

事實(shí)上，肥胖與個人的先天體質(zhì)差異有關(guān)，因此有許多人能大吃大喝也不會胖，但是有許多人即使是喝水也容易胖，原因就是這個先天體質(zhì)的差異。減肥中藥中所含的藥物，常見如：生決明子、大黃、山楂，陳皮、茯苓、車前子等藥。

山楂，雖然曾被證實(shí)在高血脂癥有療效，但是降血脂與減肥（減輕身體中的脂肪組織）是兩回事，減肥藥常會借著利尿來排除體內(nèi)過多的水份，不過脫水并不代表減肥,雖然脫水之后馬上可以發(fā)現(xiàn)體重減輕的情形，但是一旦接受正常飲食后，體內(nèi)水分又馬上回復(fù)到減重之前的情況，因此，減肥成效值得懷疑，由上可知，理論上，中藥可減肥似乎沒錯，但是理論與臨床用藥卻是兩回事。

曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥后，導(dǎo)致月經(jīng)失衡的情況，有些服用中藥減肥的民眾，因過度減重，導(dǎo)致身體免疫力降低，這些現(xiàn)象告訴我們過度服用性寒的中藥，?？蓪?dǎo)致生理功能的失衡，所以站在醫(yī)師的立場，藥物減肥應(yīng)是不得已時才使用的最后一道防線，且最好是在醫(yī)師指示下服用。

其實(shí)適量的運(yùn)動及飲食是最符合正常生理的減肥方式，因個人的體質(zhì)差異，故不見得會在每個人的身上成功，中藥減肥不是萬靈丹，在醫(yī)師指示下服用才是安全，中藥減肥的安全運(yùn)用，值得正視。

怎樣自制中藥減肥茶？

對于懶寶寶們淶水，運(yùn)動是很難堅(jiān)持下午的，而如何在飲食上下功夫是她們所研究的方向。而重要減肥茶和減肥養(yǎng)生粥成為了她們的最佳選擇，現(xiàn)在給大家介紹如何自制減肥茶以及養(yǎng)生減肥粥，大家看完可以自己在家做著吃，堅(jiān)持一段時間就會有效果了。

一、自制減肥茶

1.海帶枸杞減肥茶

材料：海帶結(jié)20個，話梅3個，枸杞20粒。

方法：

1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出

2、過濾出湯汁后，直接飲用，當(dāng)然也可以直接使用原材料。

效果：海帶有助于幫助降低膽固醇，以及消除脂肪的作用。特別是能幫助預(yù)防甲狀腺病變。而對美化身體以及讓形體完美塑形擁有很好的效果。

2.菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒

方法：

1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用、

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著

3.桔皮荷葉山楂減肥茶

材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

方法：

1、將所有的材料進(jìn)行榨取后，與倒入了500毫升的水一起熬煮，

2、切記一定要是用消火煮20分粥，最后再倒出，過濾出汁水即可飲用。

效果：山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進(jìn)消化，加上荷葉能排毒以和降脂的作用，還有桔皮還能清熱解毒，且這種減肥茶對強(qiáng)健脾臟有很好的功效。

二、減肥養(yǎng)生粥

1、紅薯粥

原料：紅薯500克，大米200克。

做法：將紅薯洗凈后切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。

有效的減肥粥材料做法大全

2、郁李仁粥

原料：郁李仁6克，薏米30克。將薏米淘凈備用。

做法：郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯，大便燥澀不通。

3、菠菜粥：

原料：新鮮菠菜100克，粳米100克。

做法：先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數(shù)日。適用于習(xí)慣性熱秘，同時對痔瘡出血患者有良好療效。

4、何首烏粥：

原料：紅棗3-5枚，何首烏30-60克，粳米100克。

做法：紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內(nèi)煎煮后去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，將熟時，放入紅糖或冰糖調(diào)味，再煮1-2分鐘即可。每日1-2次。主治血虛便秘者。

5、桑椹子粥：

原料：桑椹子50克，大米100克，紅糖適量。

做法：先把桑椹子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖。每天早晚服用。尤其適用于產(chǎn)后學(xué)虛便秘者。

自制中藥減肥茶

自制中藥減肥茶

　　自制中藥減肥茶，很多女孩子都在尋找減肥的方法，運(yùn)動，節(jié)食，減肥藥，等等，美好的身材固然有吸引力，但身體健康更加重要，在減肥的同時，也要尋求合理的方式，中藥減肥可以外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，相對健康，下面請看自制中藥減肥茶的相關(guān)介紹。

　　自制中藥減肥茶1

　　 1、平陳湯

　　配方：擯榔75克、厚樸15克、酒軍7.5克、青皮15克、蒼術(shù)15克、半夏15克、云苓15克、殼15克、白芥子10克、焦楂15克。

　　服用方法：日服1劑、早晚各服1次，療程1個月。

　　主治：脾虛濕盛型肥胖病。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，治療肥胖者呂某，女，。體重86公斤，苔白膩，脈弦細(xì)無力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個月，體重減為80公斤，3個月后體重降為7l公斤。

　　 2、消痰健脾湯

　　配方：枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9克、白術(shù)、茯苓、大腹皮12克、冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克、法夏6克、陳皮5克、川骨皮10克。

　　服用方法：日服1劑，早晚服1次，療程1個月。

　　主治：脾虛痰盛型肥胖癥。

　　療效實(shí)例：葉某，女，22歲，未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為濕阻氣滯，脾運(yùn)失常。服此方37劑，體重減少12公斤。

　　 3、三花減肥湯

　　配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡

　　服用方法：每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。

　　主治：單純型肥胖癥。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，經(jīng)50例肥胖病人服用后，明顯減肥32人，占64%，體重減輕不顯著者4人，占8%，總有效率為72%;無效(體重減輕不足2公斤)14人，占28%;有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。

　　 4、荷術(shù)湯

　　配方：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，

　　服用方法：煎水服。

　　主治：高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。

　　 5、防己黃芪湯

　　配方：防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。

　　服用方法：水煎服，每日2次。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，用本方配合防風(fēng)通圣散治療結(jié)實(shí)型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯、防風(fēng)通圣散各5克，6個月后體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米?？偰懝檀加?41減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥。

　　 6、國產(chǎn)輕身一號

　　配方：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。

　　服用方法：水煎服，每日2次。

　　主治：單純性肥胖癥。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，臨床觀察50例，有48例癥狀好轉(zhuǎn)，體重減輕，有效率在90％以上，此類減肥中成藥的特點(diǎn)在于副作用少，療效較為穩(wěn)定，服用較為方便。事實(shí)證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經(jīng)四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機(jī)理而成，故見效顯著。

　　 7、還童湯

　　配方：槐角30克。

　　服用方法：開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。

　　主治：年老體弱肥胖癥。

　　自制中藥減肥茶2

　　 1、杜仲茶

　　首先，我們要準(zhǔn)備好綠茶、杜仲和山楂干，然后將杜仲和山楂干清洗干凈，瀝干水分以后加入綠茶，倒入剛燒開的沸水，然后把泡的.第一杯水倒掉。過濾的綠茶和山楂再倒進(jìn)茶壺當(dāng)中，加上85度左右的開水沖泡，然后加蓋等五分鐘就可以喝了，味道是非常不錯的。

　　 2、雙烏茶

　　雙烏茶的制作方法也不難，取烏龍茶5克、何首烏30克、干山楂20克、冬瓜皮20克，然后將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進(jìn)鍋里面煮爛，然后濾渣取汁，以其湯液來沖泡烏龍茶，就可以直接飲用了。這款雙烏茶可以清肝明目，還能有減肥的功效，適合各種肥胖癥狀的患者飲用，效果奇佳。

　　 3、五苓消肥湯

　　取白術(shù)9克、云苓15克、澤瀉2克、玉米須30克、桂枝6克、半夏9克、厚樸9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內(nèi)金9克、甘草3克，每天服用一劑，每天早晚口服。這款茶湯主要是可以治療脾虛濕重的肥胖癥，所以體內(nèi)濕氣重，常年減不下肥而且脾虛的患者是可以飲用的。

　　 4、防己黃芪湯

　　取6克防己、15克黃芪、10克白術(shù)、9克灸甘草、6克生姜、4枚大棗，然后用水煎服，每天服用兩次即可。這款配方非常適合結(jié)實(shí)型肥胖的患者，每天喝這款茶湯，只需要六個月就可以有很大的改變，而且這款茶湯最適合肌肉結(jié)實(shí)型的肥胖，效果是非常不錯的。

　　 5、洛神荷葉茶

　　取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬，然后將洛神花和荷葉清洗干凈，放進(jìn)杯子里面加入500毫升的開水沖泡，然后再加入些許檸檬片即可。洛神花有利尿去腫的功效，而且還能促進(jìn)膽汁的分泌，用來分解脂肪，荷葉是眾所周知的瘦身中草藥，也有利尿和防便秘的效果。再加上可以消脂的檸檬，非常適合想要瘦身的朋友們飲用，堅(jiān)持飲用可以擁有纖細(xì)修長的，效果是非常不錯的。

最好的中藥減肥茶配方

1

烏龍消脂減肥茶

材料：烏龍茶6克，何首烏30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂5克。

沖泡方法：將除烏龍茶以外的四味材料研成細(xì)末，放人茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上蓋浸泡半小時后，放入烏龍茶，再繼續(xù)蓋悶10分鐘，即可飲用。

功效解析：消脂減肥，益壽延年。適于肥胖癥患者及高血壓、高血脂、冠心病人群飲用。

飲用禁忌：患有胃及十二指腸潰瘍病癥者不宜飲用。

2

玫瑰川芎減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克，川芎8克，荷葉7克。

沖泡方法：將上述各種材料搓碎，放入茶杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋浸泡20分后代茶飲用。

功效解析：可以芳香化濁，行氣活血。適于形體肥胖，且懶于活動人群飲用。

飲用禁忌：陰虛口渴者不宜飲用。

3

澤瀉首烏減肥茶

材科：澤瀉、何首烏、丹參、綠茶各10克。

沖泡方法：將上述四味材料一同放入砂鍋中、加入適量的清水煎煮，可代茶飲用。

功效解析：利水滲濕，潤腸通便，降脂減肥。適于肥胖人群飲用。

飲用禁忌：大便清泄及有濕痰者不宜飲用。

4

山楂黃芪降脂茶

材料：山楂、黃芪各15克，荷葉8克，生大黃5克，甘草3克，生姜2片。

沖泡方法：將上述六味材料分別用清水洗凈，然后一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸取汁，代茶飲用。

功效解析：益氣降脂，促進(jìn)消化，降低膽固醇。適于消化不良、肥胖癥人群飲用。

飲用禁忌：不宜長期服用。孕婦、表實(shí)邪盛及陰虛陽亢者不宜飲用；由于大黃有瀉下作用，脾胃虛弱經(jīng)常泄瀉者不宜服用。

減肥的中藥茶有哪些

減肥的中藥茶有哪些

　　減肥的中藥茶有哪些？在日常生活中，很多人都很喜歡喝茶，喝茶是成為了很多人的習(xí)慣，其實(shí)喝茶是有很多好處了，有些茶還可以幫助肥胖的人減肥，那么減肥的中藥茶有哪些呢？下面跟我一起來看下吧。

　　減肥的中藥茶有哪些1

　　 1、荷葉灰方

　　 組成： 荷葉。

　　 方法： 燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

　　 功效： 減肥。

　　 2、輕身散

　　 組成： 黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

　　 方法： 先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

　　 功效： 補(bǔ)氣健脾，減肥輕身。

　　 注： 以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的`人陪你到田間采集。

　　 3、大柴胡湯

　　 組成： 柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

　　 方法： 上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

　　 功效： 治療過食肥胖、運(yùn)動不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　 4、海藻輕身湯

　　 組成： 取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　 方法： 清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　 功效： 化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。

　　 5、清宮仙藥茶

　　 組成： 上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

　　 方法： 后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。

　　 功效： 消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

　　減肥的中藥茶有哪些2

　　 減肥茶中藥減肥茶

　　 1、茵陳減肥茶減肥

　　 原料： 茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

　　 用法： 將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　 功效： 疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

　　 2、健身降脂茶減肥

　　 原料： 何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

　　 用法： 將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

　　 功效： 活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。

　　 3、山楂菊花茶減肥輕身

　　 原料： 山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

　　 用法： 將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。

　　 功效： 平肝清熱，消積化淤。

　　 4、車前草荷葉茶治單純肥胖

　　 原料： 荷葉、車前草各等份。

　　 用法： 以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個星期。再續(xù)服下一療程。

　　 功效： 消炎利水，降脂減肥。

　　 5、枸杞茶治肥胖病

　　 原料： 枸杞子30克。

　　 用法： 開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

　　 功效： 滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。

　　 6、山藥決明散治高脂肥胖癥

　　 原料： 山藥30克，決明子30克。

　　 用法： 將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次

　　 功效： 補(bǔ)氣健脾，利水消脂。

　　 7、決明海帶湯祛脂減肥

　　 原料： 海帶10克，草決明15克。

　　 用法： 水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

　　 功效： 祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

能有效減肥的中藥減肥茶

能有效減肥的中藥減肥茶

　　能有效減肥的中藥減肥茶，一些茶飲是具有減肥的功效的，想減肥的朋友平時可以沖一些減肥茶來輔助減肥，中藥減肥茶能在幫助你減肥的同時調(diào)理你的身體。下面我就帶大家看看能有效減肥的中藥減肥茶。

　　能有效減肥的中藥減肥茶1

　　 1、茵陳減肥茶減肥

　　質(zhì)料：茵陳、金櫻子、草決明、山查、荷葉各等份。

　　用法：將上述中藥飲片破壞成末，每次取3~6克，逐日一次代茶飲。

　　效用：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

　　 2、健身降脂茶減肥

　　質(zhì)料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

　　用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶便可飲用。逐日1劑，代茶飲用。

　　效用：活血利濕，降脂減肥。實(shí)用于高脂血癥及肥胖癥。

　　 3、山查菊花茶減肥輕身

　　質(zhì)料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

　　用法：將上述質(zhì)料放入杯內(nèi)，逐日一次代茶飲。

　　效用：平肝清熱，消積化淤。

　　 4、車前草荷葉茶治單純肥胖

　　質(zhì)料：荷葉、車前草各等份。

　　用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。天天清晨起床后及每晚臨睡前枵腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個禮拜。再續(xù)服下一療程。

　　效用：消炎利水，降脂減肥。

　　 5、枸杞茶治肥胖病

　　質(zhì)料：枸杞子30克。

　　用法：開水沖泡作茶飲，逐日一劑，早、晚各服一次。

　　效用：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。

　　 6、山藥決明散治高脂肥胖癥

　　質(zhì)料：山藥30克，決明子30克。

　　用法：將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次

　　效用：補(bǔ)氣健脾，利水消脂。

　　 7、決明海帶湯祛脂減肥

　　質(zhì)料：海帶10克，草決明15克。

　　用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

　　效用：祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

　　能有效減肥的中藥減肥茶2

　　 十種減肥茶推薦

　　 1、單味桃花茶

　　桃花之所以能減肥，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎幔怪畯拇蟊愣龅墓πА?/p>

　　 2、山楂茶

　　山楂茶微酸，可以健胃消食，還有利尿的功效，加快腸胃的蠕動，將山楂茶作為日常的飲品來喝，可以讓每天都有減肥瘦身消脂的功效。

　　 3、檸檬茶

　　檸檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果極佳的減肥飲品，檸檬能帶給你飽腹的感覺，同時可以利尿和保持血液的'通暢，促進(jìn)排水，接觸水腫的煩惱。

　　 4、玫瑰荷葉茶

　　荷葉中有一種有利于減肥的物質(zhì)，這種物質(zhì)被稱作“何葉堿，它能在脂肪壁上形成一個隔離膜，防止脂肪的形成，加上玫瑰的美容效果，讓你清熱解毒。

　　 5、大麥茶

　　粗糧中都含有很多的膳食纖維，這些膳食纖維能清理腸道的垃圾，幫助腸道蠕動，讓腸道壁更加清潔，大麥則屬于粗糧類，所以經(jīng)常喝大麥茶，能夠防止肥胖。

　　 6、蜂膠桃花茶

　　蜂膠桃花茶可減肥輕身、通經(jīng)活絡(luò)、利水消腫、調(diào)理臟腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時，使人面色白凈紅潤，富有彈性。

　　 7、胎菊茶

　　胎菊是一種中藥當(dāng)中的藥材，再泡胎菊茶的時候，加入白菊，能共同起到清熱解毒的作用，當(dāng)腸壁的垃圾被胎菊和白菊清理之后，想不瘦都難了。

　　 8、玄米茶

　　玄米茶中蘊(yùn)含著豐富的維生素和纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)節(jié)便秘的問題，解決腸道不通暢，降低血壓，消脂美容。

　　 9、普洱茶

　　普洱茶中含有咖啡堿，咖啡堿能夠加快消化系統(tǒng)的正常運(yùn)動，促進(jìn)消化，經(jīng)常喝普洱茶，能夠保持童顏，還你一個健康的體重。

　　 10、宮廷桃花茶

　　桃花干品與冬瓜仁、白楊樹的完美結(jié)合，僅適量用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲?？梢苑磸?fù)沖泡3-4次。不僅消脂減肥，還適應(yīng)于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。

如何自制中藥減肥茶？中藥材怎么搭配能減肥？

喝茶能夠排毒減肥這點(diǎn)很多人都知道，不過茶的類型非常多，并不是任何茶都能夠起到這個功效。除了花草茶大多有減肥瘦身效果外，很多中藥茶同樣有減肥功效，但配置起來相對麻煩一些。那么如何自制中藥減肥茶？中藥材怎么搭配能減肥？

1、中藥減肥茶

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時服用大4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

以上大家知道了中藥減肥的相關(guān)的知識，大家在選擇的時候一定要謹(jǐn)慎的使用，專業(yè)的使用才能起到良好的效果。

2、腹部呼吸的做法

動作1、兩腳張開與肩同寬，舌頭頂住上顎，雙手虎叉相握。

動作2、吸氣時用鼻子慢慢地吸(嘴巴不要張開，以免氣跑到肺部)，意想所吸之氣自然的到達(dá)下丹田(肚臍下3個指幅寬，也就是通稱的腹部)。注意力集中在下丹田，這時小腹慢慢的因?yàn)槲鼩舛虼笃饋怼?/p>

動作3、稍停片刻，再把氣從鼻子細(xì)長地慢慢呼出去。

動作要領(lǐng)提示：

1。呼吸都要自然，不憋氣、不緊張。習(xí)慣后，甚至可以當(dāng)做常態(tài)呼吸喔。

2。一呼一吸為1次，每次呼吸間隔愈長愈好。呼吸較長者剛開始練習(xí)時可以每2次3分鐘為目標(biāo)，呼吸較短者則可以每1次1分鐘為目標(biāo)來練習(xí)。之后，再逐漸加長。

3。呼氣時，腹肌盡量收縮，小腹凹進(jìn)去。

4。建議早晚在床上各進(jìn)行5-10分鐘腹式呼吸。進(jìn)10分氣，出7、8分氣方式進(jìn)行。

5。吸氣時微張，呼氣時微收。

6。剛開始練習(xí)時，可以躺著做，等習(xí)慣了，再練習(xí)站著做，最后再坐著做，甚至走路都可以做，這樣循序漸進(jìn)、量力而為，才是最好的方式。

7。吸氣與吐氣時，愈緩慢愈好。

減肥花茶配方有哪些

減肥花茶配方有哪些

　　減肥花茶配方有哪些？在日常生活中，很多人都喜歡喝茶的，茶葉的種類有很多，其中有些花茶是可以幫助人們減肥的，下面我為大家分享減肥花茶配方有哪些，一起來了解一下吧。

　　減肥花茶配方有哪些1

　　 1、便宜中藥減肥茶配方：利濕除水茶

　　配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

　　做法：將一切藥材洗凈后，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。

　　成效：消除身體水腫。

　　 2、便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃

　　配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需求加2-3克)

　　做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當(dāng)茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。

　　成效：這個偏方的作用即是協(xié)助體內(nèi)刮油，整理腸胃，運(yùn)用一段時間之后就會感受食欲會減小。

　　 3、便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶

　　配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地

　　做法：鍋中加水，然后倒入一切洗凈的藥材燉半個小時，去渣飲汁即可。

　　成效：消除體內(nèi)脂肪和油分。

　　 4、便宜中藥減肥茶配方：消脂肪油分

　　配方：姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

　　做法：每次煎服時在鍋里參加500ml的水，將其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。

　　減肥花茶配方有哪些2

　　 1、玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

　　玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。

　　茉莉花，味辛、甘，性平。能化濕和中，理氣解郁。

　　材料：玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包一個。

　　做法：將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數(shù)分，再加入少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：可調(diào)理氣血，消除腹部贅肉，是一道很好喝的`美女級飲料。

　　 2、芍藥茶

　　有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷，其實(shí)是因?yàn)樗齻兊难貉h(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。

　　芍藥，味苦、酸，氣平、微寒，可升可降，陰中之陽，有小毒。孕婦慎用！芍藥能促進(jìn)新陳代謝，提高肌體免疫力，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。

　　做法很簡單，將15克野生曬干的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。

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