胃腸是人體消化食物的主要器官，它好比是人體的食物加工廠，負責(zé)把構(gòu)造復(fù)雜的食物轉(zhuǎn)變成構(gòu)造簡單、人體能夠吸收的養(yǎng)料，供應(yīng)人體新陳代謝的需要。因此，胃腸消化能力的好壞，對身體健康的影響很大。經(jīng)常參加體育鍛煉，由于肌肉活動的需要，胃腸就勢必加強消化機能。
  在這種情況下，消化腺分泌的消化液就更多，消化管道的蠕動就更強，胃腸的血液循環(huán)就更加得到改善。由于發(fā)生了這些改變，就使食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收進行得更加充分和順利。另一方面，由于運動時呼吸加深，膈肌大幅度地上下移動，腹肌大量活動，這對胃腸能產(chǎn)生一種按摩作用，對增強胃腸的消化功能有良好的影響。
  由于體育鍛煉對胃腸有這樣明顯的作用，能使人的食欲增進，消化能力提高，因而就有不少人用體育鍛煉作為治療消化不良、胃腸神經(jīng)官能癥和潰瘍病等的一種手段，并取得了一定的療效。再有，因為我們經(jīng)常從事體育鍛煉，能量的消耗比平時增多，新陳代謝也相應(yīng)旺盛起來，這是全身各種機能提高的物質(zhì)基礎(chǔ)，因而也促進了消化機能的發(fā)展。
  這時我們不僅食欲旺盛，而且由于某些消化酶和代謝酶的活性也提高了，所以消化和吸收的效率也提高了。 。

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