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促進消化操飯后運動減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 05:56

首頁養(yǎng)生減肥運動減肥

2015-05-11 16.9萬次播放手機看

摘要：消化操：1、雙手環(huán)抱上抬過腦，身體盡量向上挺直，深吸氣；上半身整體盡量往前伸，同時調(diào)整重心，保持整個身體平穩(wěn)，并慢慢呼氣；在慢慢呼氣的同時，盡量讓上半身與下半身呈直角。2、…查看詳情

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