首頁資訊我校開展“暢享瑜伽撫慰心靈”心理瑜伽體驗(yàn)活動

我校開展“暢享瑜伽撫慰心靈”心理瑜伽體驗(yàn)活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 06:39

為了幫助同學(xué)們緩解身體疲勞，減輕心理壓力，提高心理健康水平，我校心理健康教育咨詢中心在五合校區(qū)與明秀校區(qū)分別舉辦了系列心理瑜伽體驗(yàn)活動，邀請同學(xué)們一起體驗(yàn)聚焦自我、身心放松的心理瑜伽。

活動中，同學(xué)們跟隨著瑜伽老師，盡情享受著瑜伽帶來的舒緩與放松。跟隨著輕柔的音樂，同學(xué)們盡情地舒展身體。汗水一滴滴落下，煩惱與壓力彷佛也隨著之蒸發(fā)消散。一些同學(xué)擔(dān)心自己沒有瑜伽基礎(chǔ)做不好動作，帶領(lǐng)者簡老師溫柔地鼓勵大家，瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動，門檻低，最重要的是能夠堅(jiān)持下去。連續(xù)4周的活動結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，感覺自己的筋骨都拉伸開了，也沒有平時(shí)酸痛的感覺，身心都獲得了放松。

此次體驗(yàn)活動歷時(shí)2個(gè)月共4個(gè)班次，是我?！?·25”心理健康教育活動季系列活動之一，旨在通過瑜伽的形式，幫助同學(xué)們釋放學(xué)習(xí)壓力與生活焦慮，更好地發(fā)現(xiàn)自我、悅納自我，提高心理健康意識和心理保健能力。（編輯/謝浩）