首頁資訊楓華社區(qū)開展“練習瑜伽暢想自然健康”一日瑜伽體驗活動

楓華社區(qū)開展“練習瑜伽暢想自然健康”一日瑜伽體驗活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 16:48

瑜伽是種生活方式，更是一種生活態(tài)度。為倡導健康的生活理念，推行健康的生活方式，推動居民健身和健康的深度融合，9月5日，楓橋街道楓華社區(qū)開展了“練習瑜伽暢想自然健康”一日瑜伽體驗活動，邀請轄區(qū)女性居民來參加。

活動現(xiàn)場，瑜伽老師對前來參與活動的居民們進行了大致的身體評估，接著根據(jù)每個人的身體狀況指導以相應的瑜伽動作，并向大家細心講解了有關肩頸，胯，腰，腿及椎方面的知識。伴隨著悠揚的瑜伽音樂，居民朋友們認真地調(diào)氣、冥想，跟著老師一步步加強難度。瑜伽老師細心指導參與人員，對他們的動作進行調(diào)整，同時強調(diào)安全注意事項，叮囑不適用高強度體態(tài)的居民要根據(jù)身體情況量力而行。在兩個小時的體驗中認識瑜伽的課程，學員們悉心感受到瑜伽帶來的身體活動和內(nèi)心舒暢，紛紛表示受益匪淺，會堅持學習瑜伽。

居民們在輕松愉悅的氛圍中感受瑜伽的樂趣及功效，紛紛對楓華社區(qū)的貼心服務表示感謝，通過瑜伽課程，社區(qū)將更好地關注社區(qū)女性群體的身體健康和生活品質(zhì)，培養(yǎng)她們積極向上、健康生活的精神面貌。此次活動為愛好瑜伽活動的婦女搭建了溝通交流的平臺，為勞心于家庭、事業(yè)的婦女提供了放松身心的好機會，獲得廣大居民的好評。（奚夢菲吳夢婷）