首頁資訊楓華社區(qū)開展“練習(xí)瑜伽暢想自然健康”一日瑜伽體驗(yàn)活動

楓華社區(qū)開展“練習(xí)瑜伽暢想自然健康”一日瑜伽體驗(yàn)活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 16:48

瑜伽是種生活方式，更是一種生活態(tài)度。為倡導(dǎo)健康的生活理念，推行健康的生活方式，推動居民健身和健康的深度融合，9月5日，楓橋街道楓華社區(qū)開展了“練習(xí)瑜伽暢想自然健康”一日瑜伽體驗(yàn)活動，邀請轄區(qū)女性居民來參加。

活動現(xiàn)場，瑜伽老師對前來參與活動的居民們進(jìn)行了大致的身體評估，接著根據(jù)每個(gè)人的身體狀況指導(dǎo)以相應(yīng)的瑜伽動作，并向大家細(xì)心講解了有關(guān)肩頸，胯，腰，腿及椎方面的知識。伴隨著悠揚(yáng)的瑜伽音樂，居民朋友們認(rèn)真地調(diào)氣、冥想，跟著老師一步步加強(qiáng)難度。瑜伽老師細(xì)心指導(dǎo)參與人員，對他們的動作進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，叮囑不適用高強(qiáng)度體態(tài)的居民要根據(jù)身體情況量力而行。在兩個(gè)小時(shí)的體驗(yàn)中認(rèn)識瑜伽的課程，學(xué)員們悉心感受到瑜伽帶來的身體活動和內(nèi)心舒暢，紛紛表示受益匪淺，會堅(jiān)持學(xué)習(xí)瑜伽。

居民們在輕松愉悅的氛圍中感受瑜伽的樂趣及功效，紛紛對楓華社區(qū)的貼心服務(wù)表示感謝，通過瑜伽課程，社區(qū)將更好地關(guān)注社區(qū)女性群體的身體健康和生活品質(zhì)，培養(yǎng)她們積極向上、健康生活的精神面貌。此次活動為愛好瑜伽活動的婦女搭建了溝通交流的平臺，為勞心于家庭、事業(yè)的婦女提供了放松身心的好機(jī)會，獲得廣大居民的好評。（奚夢菲吳夢婷）