學生處舉辦心靈瑜伽減壓活動

為了幫助廣大輔導(dǎo)員緩解壓力、放松身心，6月11日下午學生處在大學生活動中心形體室舉辦了“瑜見自己 伽油生活”瑜伽減壓活動，我校40余名輔導(dǎo)員參加了活動。

活動中，東北師范大學教育學部心靈導(dǎo)師、大學生心理健康中心朋輩輔導(dǎo)員導(dǎo)師鄭可老師應(yīng)邀帶領(lǐng)大家領(lǐng)略瑜伽的魅力，在一張一馳中感受生命的呼吸和最原始的心跳。通過柔和的伸展、扭轉(zhuǎn)、后仰等簡單的瑜伽體式動作，大家舒展肢體，擴展胸腔，感受身心合一。參加的老師們在安靜平和的氣氛中，深刻感悟身體表達的信息，慢慢消除肌肉的緊張感，讓身體變得舒適，讓內(nèi)心獲得平靜，緩解壓力，使心靈產(chǎn)生愉悅感和滿足感。

活動結(jié)束后，大家都表示很久沒有如此放松了，瑜伽達到了改善情緒、促進身體健康的效果，希望能夠持續(xù)學習，運用這一技巧帶領(lǐng)學生緩解心理壓力。（文：陳丹 圖：陳貴鑫（學生） 審核：劉力為，學生處供稿）

宣傳部

2019年6月12日

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