健康的身心有益于提升工作效能。為緩解輔導(dǎo)員隊(duì)伍的工作壓力，幫助輔導(dǎo)員改善身體亞健康狀態(tài)，通過心理賦能更好地實(shí)現(xiàn)工作提質(zhì)增效，5月6日，校心理健康教育中心特邀國家一級健身瑜伽裁判員郭佑麗為我校思政輔導(dǎo)員隊(duì)伍教授瑜伽減壓課程。

在舒緩寧靜的音樂中，郭佑麗帶領(lǐng)大家舒展自己的身體，調(diào)整呼吸，排除心中雜念,感受瑜伽的安寧、平和與愉悅，并為參訓(xùn)人員傳授了日常減壓健身的技巧和方法。

本次瑜伽減壓體驗(yàn)課有效緩解了輔導(dǎo)員們的身心壓力，幫助大家學(xué)會如何在減壓調(diào)整之后以更加積極健康的狀態(tài)投入工作和生活。體驗(yàn)課程受到參訓(xùn)人員的一致好評，大家表示，期待開展更多的此類關(guān)愛教師身心健康的活動，通過有效賦能，真正落實(shí)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康強(qiáng)國理念。

（學(xué)工部心理健康教育中心 陳敏 顏培玲）

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