千呼萬(wàn)喚，楊嘉老師的工作坊終于開(kāi)課啦!后彎和倒立可能是在瑜伽練習(xí)中被提及的最多的體式。我們往往回答這些問(wèn)題的時(shí)候總是以“慢慢練就好了”。但是真的是這樣的嗎?

　　今天，幽默風(fēng)趣的楊嘉老師為我們打開(kāi)了倒立的新視野。

　　每個(gè)人都有潛在的能量，但是未必我們都知道怎么啟動(dòng)我們的能量，想練好倒立和后彎。

　　我們需要知道，身體的機(jī)能是怎樣，自己的身體得通過(guò)系統(tǒng)的理論與實(shí)踐的結(jié)合，來(lái)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整，力量的練習(xí)，再才能通過(guò)技巧來(lái)完成。

　　原來(lái)找對(duì)方法每一個(gè)人都能倒立!倒立的秘訣原來(lái)不在肩部的力量，更是前屈的能力。

　　如果前屈能力好，倒立就很輕松可以起來(lái)。而所謂的核心力量不足，往往不是最重要的影響因素。

　　在楊嘉老師的課上，可不僅僅只是體式的練習(xí)，更重要的是理論的學(xué)習(xí)!中醫(yī)世家，運(yùn)動(dòng)學(xué)碩士的楊家老師，

　　從中西兩個(gè)角度，深入淺出地講了其中理論。

　　學(xué)生們不僅可以明白如何解鎖倒立后彎，更清楚如何在私教課中更好地服務(wù)會(huì)員，接下來(lái)的兩天課程，大家一起加油，期待你們的蛻變!

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