便秘是一個(gè)困擾著很多人的問題，尤其是在生活中如果不注重自己的飲食保健的話，那么就很容易受到便秘的糾纏，再加上如果不注重自己生活習(xí)慣，經(jīng)常加班熬夜酗酒的話，那么就更容易出現(xiàn)便面的問題，所以說日常飲食才會(huì)最有效的幫助自己預(yù)防治療便秘的方法，下面看看便秘的人是否可以吃油茶。

1便秘能吃油茶嗎

　　便秘是一個(gè)困擾著很多人的問題，尤其是在生活中如果不注重自己的飲食保健的話，那么就很容易受到便秘的糾纏，再加上如果不注重自己生活習(xí)慣，經(jīng)常加班熬夜酗酒的話，那么就更容易出現(xiàn)便面的問題，所以說日常飲食才會(huì)最有效的幫助自己預(yù)防治療便秘的方法，下面看看便秘的人是否可以吃油茶。

　　實(shí)際上，油茶是幾句地方特色的食物，它氣味香濃，營養(yǎng)豐富，受到很多人的喜愛，尤其是老年人休閑娛樂的時(shí)候，都非常的喜歡和油茶，而便面的人其實(shí)喝油茶并不會(huì)帶來不利的影響。

　　油茶是濉溪小吃中的滋補(bǔ)精品，人們常說“老城油茶噴噴香”。在街頭的飲食攤子上，擺把大壺，外用棉布包著用作保溫，壺內(nèi)有做好的油茶。食用時(shí)，加醋、醬油、麻油，酸辣鮮香，美味可口。其口感滑膩油潤，略感糊口，且酥油香氣濃郁，營養(yǎng)豐富，深受老人和兒童的喜愛。

　　哪些體質(zhì)的人適宜吃油茶?

　　健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣郁體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì)，瘀血體質(zhì)

　　哪些體質(zhì)的人不適宜食用油茶?

　　氣虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)

　　食用禁忌

　　一般人均可食用

　　以上就是關(guān)于便面的人是否可以喝油茶的一個(gè)介紹，其實(shí)從上面的介紹我們就可以看得出來，便面的人是可以和油茶的，不會(huì)對(duì)自己的身體健康帶來影響，想要更好地治療緩解便秘，那么應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果。

2油茶的功效

　　大家對(duì)于油茶了解嗎，在當(dāng)?shù)匾步谐疵撞?，就是以炒米為主要的原料的一種食品，到了灌陽，如果有人請(qǐng)你去他家喝灌陽，大家一定不要推辭，它是主人們熱情的表現(xiàn)，那么大家了解油茶的功效嗎?

　　打油茶所需要的配料有：茶葉、花生、蔥花、酸辣椒、綠豆、米粉或面條

　　制作方法

　　1、用高溫把油燒熱,把炒米炸好，這是主料，必不可少的。

　　2、把花生也炸好

　　3、蔥花切成一小段一小段，以供放在油茶里用。

　　4、綠豆放在鍋里炒一炒，把腥味去掉。

　　5、米粉或面條煮熟，用涼開水泡好，不讓它結(jié)成塊。

　　6、把茶鍋——一種帶有茶嘴的煮茶工具放在爐子上，然后將茶葉放在鍋里，炒一炒，再放一些生姜以及炒好的綠豆放進(jìn)鍋里，用一個(gè)“7”字型的木錘把鍋里的東西搗爛，然后放入豬油，放入水煮沸。再將炒米、蔥花、花生、米粉或面條、酸辣椒等佐料放進(jìn)盛茶水的小碗里，——一種特制的茶碗,比我們平時(shí)吃飯用的碗小一些，灌陽當(dāng)?shù)氐娜私凶霎T子，然后再把茶水篩進(jìn)小茶碗里，注意，不能把茶鍋里茶葉或其他配料弄到碗里去，因?yàn)橄乱诲佭€需要再用這些料子來煮的。

　　油茶的功效

　　從西方營養(yǎng)學(xué)來說，茶葉中含有豐富的微量元素，如鋅、錳、鎂等，常用可補(bǔ)充人體所缺的微量元素。普通泡綠茶只是以開水泡出味，而打油茶還多了炒制、壓碎的步驟，可以更好地釋放茶葉中的微量元素，有利于人體吸收。

　　自治區(qū)人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任陸光成也贊同油茶水是油茶中的精華的說法。他說，在唐代陸羽著的著名《茶經(jīng)》中就有記載“《神農(nóng)食經(jīng)》：茶茗久服，令有人有力、悅志。”這表示很早以前，人們就發(fā)現(xiàn)長期喝茶可以使人健康有力，精神飽滿。同時(shí)在《茶經(jīng)》第六章“茶之飲”中提到當(dāng)時(shí)流行茶的做法有：“可先砍碎，再煎熬，烤干，舂搗，然后放在瓶子或細(xì)口瓦器之中。灌上沸水浸泡，稱為腌茶;也有用蔥、姜、棗、桔皮、茱萸、薄荷等物和茶放在一起充分煮沸……”雖然少數(shù)民族文化缺少文字記載，但從《茶經(jīng)》發(fā)現(xiàn)打油茶的做法有跡可尋，在唐代以前就有了，少數(shù)民族地區(qū)相對(duì)閉塞，對(duì)祖宗傳來下的做法相對(duì)保存較好，因此漸漸成了少數(shù)民族特有的茶葉做法，流傳至今。

　　油茶的功效是很多的，它代表著一種民族的文化，也是一種很有名的小吃了，這樣的美食不僅是一種象征，而且還是很有營養(yǎng)的，它含有很多的微量元素，大家應(yīng)該都知道各種微量元素對(duì)我們身體的重要性，也很好的被吸收。

3油茶樹苗栽培種植技術(shù)

　　茶油的營養(yǎng)價(jià)值以及神奇功效，逐漸被人們所熟知，也促進(jìn)著整個(gè)產(chǎn)業(yè)鏈條如火如荼的向前邁進(jìn)。其中，油茶苗栽培和油茶林種植，備受業(yè)內(nèi)外人士的關(guān)心。畢竟茶油可是靠油茶樹上長出的油茶果壓制而成的。到底油茶樹有些什么習(xí)性，如何栽培種植呢?

　　1、油茶樹的一年四季

　　油茶樹每年張三次枝頭，分別是春梢、夏梢和秋梢。其中春梢特別重要，花蕾直接在春梢上分化。之前說過油茶樹“抱子懷胎”，盛果期前春梢生長旺盛，盛果期時(shí)花開花落，所以采摘油茶籽時(shí)注意保護(hù)枝頭，確保來年大豐收。一般都是十月份開始開花，開花五天內(nèi)漸漸枯萎，這時(shí)候氣溫不能太低更不能陰雨綿綿，影響授粉率和結(jié)實(shí)量。油茶樹根系發(fā)達(dá)，上半年生長迅猛。

　　2、油茶苗的培育工作

　　目前有兩種育苗方式：實(shí)生育苗和無性育苗。實(shí)生育苗就是直接拿油茶籽種植，最好的以條播法為宜。不過用油茶種子繁殖苗木，存在幼林分化大、品種退化嚴(yán)重、林相不整齊和茶果成長成熟日期浮動(dòng)大等缺點(diǎn)。

　　無性育苗呢，要么是扦插育苗(直接選擇枝頭扦插)，可能成活的油茶樹根系不發(fā)達(dá)、抗旱能力差、成活率低;要么是嫁接育苗，主要是以芽苗砧嫁接為主，以普通油茶實(shí)生芽苗作砧木。后者非常推薦使用，但是技術(shù)性比較強(qiáng)。這里簡(jiǎn)單說幾個(gè)：建議在嫁接前35天至45天浸種后播種，即播于沙床或營養(yǎng)土上，待苗木出土后2～3片葉時(shí)進(jìn)行嫁接;一般選擇劈接法，開工之前務(wù)必將裸根苗洗凈，最好蓋上濕布保持水分;如何剪接呢，建議在芽苗上方1～2cm處切斷;砧木從正中髓心處劈開，開口1cm左右，胚根需要保留5-6cm;然后用口徑略大于砧木直徑的薄鋁片將砧木套住;等到大部分接穗萌芽開葉時(shí)，便可拆除保濕罩，遮陰直至秋季，以后根據(jù)情況及時(shí)進(jìn)行除萌、施肥、除草等管理。

　　正所謂十年樹木，油茶林絕對(duì)不是一朝一夕就是培育出來的。多少人為了它付出了一年一年的血和汗，甚至是無限美好的青春。在大別山腹地的岳西縣，那些油茶樹不知道是多少前輩的努力，經(jīng)歷了多少年才有如今的規(guī)模。只能說好好愛護(hù)樹木，建設(shè)中國油茶林之鄉(xiāng)，從你我做起!

4八個(gè)飲食原則遠(yuǎn)離便秘

　　1、增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

　　3、可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。

　　4、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水。

　　5、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。

　　6、每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

　　7、增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。

　　8、禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

5寶寶便秘能吃龍眼嗎

　　龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)。另外，龍眼糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。

　　龍眼的熱性會(huì)直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當(dāng)其遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時(shí)，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會(huì)表現(xiàn)為高燒不退。

　　如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。

　　寶寶吃龍眼之前，家長可以把新鮮的龍眼放到干凈的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些熱氣。吃的時(shí)候最好能將果肉剝下單獨(dú)給寶寶吃，以免不小心誤吞龍眼核。另外，拿龍眼肉去煮粥給寶寶吃也不錯(cuò)。

　　除了龍眼，寶寶便秘不能吃什么?

　　便秘對(duì)寶寶們來說，實(shí)在是不太舒服，如果飲食不當(dāng)?shù)脑?，可能?huì)使便秘加重。下面就介紹便秘期間不宜食用的食物。

　　1、 糖：糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng)，使病情加重。

　　2、 柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

　　3、 高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病情加重。

　　4、 糯米：食用糯米后易使人生熱，大便干燥、堅(jiān)硬。

　　5、 蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

　　寶寶便秘期間應(yīng)增加谷類食物，并攝入含有大量纖維素的蔬菜及水果，刺激胃腸道蠕動(dòng)，利于大便形成，從而達(dá)到通便的目的。

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