功能鍛煉主要是通過(guò)搖臂運(yùn)動(dòng)、屈伸鍛煉、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收鍛煉等方式進(jìn)行鍛煉。

1、搖臂運(yùn)動(dòng)：搖臂運(yùn)動(dòng)主要鍛煉的是肩關(guān)節(jié)部位，在搖臂運(yùn)動(dòng)時(shí)主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動(dòng)，從而起到鍛煉的效果。

2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進(jìn)行左右拉扯，通?？梢藻憻捴怅P(guān)節(jié)部位，并且如果患者肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛現(xiàn)象，通常可以通過(guò)此鍛煉的方式緩解疼痛感。

3、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收鍛煉：一般需要患者仰臥，然后將雙手放在身體的兩側(cè)，然后再將右腿抬起，向左用力，然后左右互換，通?？梢藻憻掦y關(guān)節(jié)，也可以緩解局部疼痛以及腫脹等現(xiàn)象。

除了以上幾種鍛煉措施，通常還可以通過(guò)不負(fù)重屈伸膝等鍛煉進(jìn)行鍛煉。在鍛煉時(shí)患者不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則很有可能會(huì)損傷到肌肉組織以及皮膚組織，同時(shí)還需要保持積極向上的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)，也要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如芹菜、白菜、土豆等，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，也有助于身體健康。

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