首頁(yè) 資訊長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家——開(kāi)啟老年人健康新生活

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家——開(kāi)啟老年人健康新生活

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 04:11

2021年，首批“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”在上海徐匯區(qū)康健街道揭牌。這是上?！懊裾?體育”攜手打造的面向老年人的社區(qū)多功能健身場(chǎng)所，整合體育、養(yǎng)老、衛(wèi)生健康等公共服務(wù)資源，為老年人提供體質(zhì)測(cè)試、基礎(chǔ)健康檢測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練、健康知識(shí)普及和休閑社交等“一站式”運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)服務(wù)。

近期，上海市體育局、上海體育大學(xué)上海運(yùn)動(dòng)與健康產(chǎn)業(yè)協(xié)同創(chuàng)新中心共同完成《2022年上海市長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家發(fā)展報(bào)告》。研究結(jié)果顯示，截至2022年底，累計(jì)建成“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”94家，累計(jì)服務(wù)超過(guò)150萬(wàn)人次，長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)內(nèi)容不斷豐富，服務(wù)質(zhì)量不斷提高，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康效果不斷顯現(xiàn)，社區(qū)老年人的獲得感和幸福感得到顯著提升。目前，“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”已入選工業(yè)和信息化部、國(guó)家體育總局聯(lián)合發(fā)布的2022年度智能體育典型案例。

專屬老年人的“15分鐘健身圈”

如往常一樣，62歲的張大伯一早便來(lái)到了家門口的長(zhǎng)寧區(qū)虹橋街道長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉。在完成人臉識(shí)別、量血壓、測(cè)心率后，張大伯按照工作人員的指導(dǎo)，熟練地坐上了全身有氧健身車。

“離家近是個(gè)寶！”張大伯感嘆道：“之前想要去健身房需要乘車40分鐘，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)不太便利。在這里鍛煉持續(xù)有一年時(shí)間了，是在家樓下遛彎的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，感覺(jué)特別驚喜。之后每天都雷打不動(dòng)地來(lái)健身?！?/p>

據(jù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)：“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家主要覆蓋1公里范圍內(nèi)的老年人，是15分鐘社區(qū)生活圈的組成部分。到長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人有88.22%居住在1公里范圍內(nèi)。”

《2022年上海市老年人口和老齡事業(yè)監(jiān)測(cè)統(tǒng)計(jì)信息》顯示，截至2022年年底，該市60歲及以上老年人口有553.66萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?6.8%；65歲及以上老年人口有424.40萬(wàn)人，占總?cè)丝?8.2%；人口平均期望壽命處于世界發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)領(lǐng)先水平，達(dá)到83.18歲。

在重度老齡化的背景下，如何提升老年人生活品質(zhì)和生命質(zhì)量，使其從“活得久”邁向“活得好”，實(shí)現(xiàn)健康老齡化？“十四五”期間，上海市找到了體醫(yī)融合這一關(guān)鍵“破題點(diǎn)”。

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家面向老年人的社區(qū)多功能健身場(chǎng)所逐漸推廣到上海市各區(qū)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海市長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家項(xiàng)目以嵌入社區(qū)公共服務(wù)場(chǎng)所為主，包括社區(qū)養(yǎng)老、體育等公共空間，運(yùn)營(yíng)模式以委托第三方運(yùn)營(yíng)、街鎮(zhèn)運(yùn)營(yíng)為主。其中，建在養(yǎng)老公共空間（如社區(qū)綜合為老服務(wù)中心）有37家，占比39.36%；建在體育公共空間（如社區(qū)市民健身中心、文體活動(dòng)中心等）有21家，占比22.34%。通過(guò)政府搭臺(tái)、企業(yè)唱戲的方式，長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家在上海遍地開(kāi)花。這里既是長(zhǎng)者之家，也是健康之家。

長(zhǎng)者之家推動(dòng)健康關(guān)口前移

到長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人以增強(qiáng)身體素質(zhì)、預(yù)防疾病、改善慢性病、社交娛樂(lè)等為主要目的。以增強(qiáng)身體素質(zhì)為目的最多，占比90.02%；以預(yù)防疾病、改善慢性疾病、社交娛樂(lè)為目的分別占比60.08%、53.69%、41.92%。從鍛煉習(xí)慣來(lái)看，每周到長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉3天以上的老年人占比80.64%。

位于寧國(guó)路大橋街道長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家自開(kāi)放以來(lái)，一直備受周邊老年人青睞。172平方米的室內(nèi)空間合理規(guī)劃出體質(zhì)監(jiān)測(cè)區(qū)、有氧心肺功能區(qū)、等速肌力鍛煉區(qū)、微循環(huán)促進(jìn)區(qū)、綜合干預(yù)區(qū)和休閑交流區(qū)，并配備專人給予健身指導(dǎo)。作為長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的配套區(qū)域，144平方米的多功能廳內(nèi)開(kāi)設(shè)了多種深受老年人歡迎的養(yǎng)生和團(tuán)操課程，如太極、八段錦、瑜伽、中國(guó)舞等。

優(yōu)質(zhì)的老年健身場(chǎng)館、貼心的適老化服務(wù)和輕松的運(yùn)動(dòng)氛圍吸引了眾多老年朋友成為長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的會(huì)員?！爸熬吐?tīng)朋友介紹這里有個(gè)專門為老年人打造的健身房，來(lái)體驗(yàn)了以后，感覺(jué)環(huán)境蠻好的，適老化設(shè)備非常適合老年人，鍛煉半個(gè)月后成功減肥3公斤，不僅血壓正常了，睡眠質(zhì)量和心情也變好了。這里就像一個(gè)大家庭一樣，讓我們找到了退休后理想健康的生活新方式?！?7歲的王先生說(shuō)。

據(jù)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)：“長(zhǎng)者之家提供的服務(wù)內(nèi)容包括基礎(chǔ)健康檢測(cè)、體質(zhì)檢測(cè)、健康檔案建檔、科學(xué)健身指導(dǎo)、適老化器材鍛煉、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、團(tuán)操團(tuán)課、健康講座和休閑社交等服務(wù)。”截至2022年底，長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家共為前來(lái)鍛煉的老年人建立9712份運(yùn)動(dòng)健康檔案。

研究顯示，在長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人運(yùn)動(dòng)效果顯著。95%的老年人養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后量測(cè)血壓、心率的習(xí)慣，通過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)健身，在精神狀態(tài)、睡眠、血壓、便秘、關(guān)節(jié)疼痛、血糖等各方面均有不同程度的改善。79.84%的老年人認(rèn)為通過(guò)長(zhǎng)期參與體育活動(dòng)，精神狀態(tài)得到顯著改善；55.69%的老年人認(rèn)為參與體育活動(dòng)后的睡眠質(zhì)量提高；44.91%的老年人血壓得到控制，32.53%的老年人便秘問(wèn)題得到改善，32.14%的老年人通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解頸肩腰腿痛，22.55%的老年人血糖得到改善，20.56%的老年人體重下降、肌力水平提升，體型得到改善，還有16.97%的老年人記憶力得到改善。

此外，通過(guò)跟蹤分析2022年到長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的一些老年人前后醫(yī)保支出情況發(fā)現(xiàn)，2097位老年人共節(jié)省414萬(wàn)元醫(yī)保支出。

上海體育學(xué)院教授吳雪萍長(zhǎng)期跟蹤社區(qū)老年人體醫(yī)養(yǎng)融合項(xiàng)目，“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家提供專業(yè)的適老化健身器材和康復(fù)器材，配以運(yùn)動(dòng)健康師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，讓老年人通過(guò)適宜適量的運(yùn)動(dòng)，改善身體機(jī)能、提高生活質(zhì)量，推動(dòng)健康關(guān)口前移?！?/p>

目前，長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)已納入《上海市運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康三年行動(dòng)計(jì)劃（2021-2023年）》。閔行區(qū)將建設(shè)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家作為2022年為民辦實(shí)事項(xiàng)目，率先實(shí)現(xiàn)街鎮(zhèn)全覆蓋；徐匯區(qū)、楊浦區(qū)優(yōu)化布局嵌入社區(qū)黨群服務(wù)中心、社區(qū)市民健身中心等，為老年人建立運(yùn)動(dòng)健康電子檔案，跟蹤研究改善老年人體質(zhì)的效果和實(shí)證數(shù)據(jù)等。上海相關(guān)部門負(fù)責(zé)人表示，“未來(lái)將按照本市新一輪民心工程安排，推進(jìn)落實(shí)全民健身公共資源拓展工程三年行動(dòng)計(jì)劃，優(yōu)化長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家布局，加快建設(shè)與社區(qū)生活空間相互融合的長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，強(qiáng)化長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)和運(yùn)營(yíng)服務(wù)保障，增加運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)供給，更好滿足老年人需求。”（轉(zhuǎn)自8月28日《中國(guó)體育報(bào)》05版）

網(wǎng)址: 長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家——開(kāi)啟老年人健康新生活 http://www.u1s5d6.cn/newsview72301.html

所屬分類：熱點(diǎn)