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2500年前，現(xiàn)代醫(yī)學之父——古希臘的名醫(yī)希波克拉底就指出，“陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉”。

這句話明確的表明運動的重要性。

隨著現(xiàn)代康復醫(yī)學理論研究的不斷深化，運動作為一種康復手段也越來越常見、越來越重要。今天，我們就來了解一下運動康復對于患者有哪些作用呢？

運動康復，顧名思義，是通過運動進行的一系列康復手段。一般是利用器械、徒手或患者自身力量，通過某些運動方式（主動或被動運動等），使患者獲得全身或局部運動功能、感覺功能恢復的訓練方法。

PS：對于中風后遺癥的患者，我們會采取力量康復訓練，以Bobath式握手上舉上肢訓練肩胛帶和肩關(guān)節(jié)的活動。

由于中風后的患者肌肉力量都較差，加強其三角肌的訓練，可以恢復加強患者肩部的肌肉力量，加快血液循環(huán)。這樣就能防止肌肉萎縮，改善中風患者在日常生活的不便之處。

老年人通過運動療法還可以延緩肌肉萎縮衰老，加強肌肉力量，保護骨骼，預防骨質(zhì)疏松！

改善關(guān)節(jié)活動

運動康復可以改善關(guān)節(jié)活動

康復患者由于各種疾病、傷病的原因，關(guān)節(jié)或多或少都會出現(xiàn)一些問題，如：無法伸直手臂、關(guān)節(jié)活動度較大時產(chǎn)生疼痛感。

PS：腿部骨折后的康復患者，我們將通過屈膝訓練、屈踝訓練、伸髖屈膝訓練等方式，改善關(guān)節(jié)活動度，以免產(chǎn)生不良后遺癥。

屈膝訓練：患者俯臥位，治療師用一只手握住患腿的踝部，另一只手放在患腿臀上，屈曲患者膝關(guān)節(jié)，讓患者出現(xiàn)主動運動。

屈踝訓練：患者取仰臥位，患足置于床上，治療師邊壓其踝關(guān)節(jié)邊將患者的足和足趾提至背屈。

伸髖屈膝訓練：患者仰臥，治療師托住患足，囑患者屈膝并把患肢放在床邊緣以下，使患者伸髖，再放回原位，以后可過渡到患者主動練習。

而通過適當?shù)倪\動康復訓練，如被動拉伸、抗阻力訓練、推拿按摩等可以防止關(guān)節(jié)惡化，改善功能障礙，恢復或保持正常的關(guān)節(jié)活動度，從而不影響日常的生活活動。

保持良好的心理狀態(tài)

運動康復可以保持良好的心態(tài)

患者在康復期間，堅持參加適度的鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì)，同時可以改善心理狀態(tài)。

研究表明，患者在運動康復期間可以抑制不良情緒，提高生活樂趣，提高生活的信心。

如果長期靜養(yǎng)，會導致機體內(nèi)的潛能和抵抗能力降低，強化患者的衰弱和無力感，并使他們對生命產(chǎn)生懷疑，甚至失去信心，對前途悲觀失望。

除此之外，對于一些較嚴重的康復患者，通過運動療法，可以糾正軀體畸形或功能障礙，更好更快的恢復正常。

PS：有些車禍后的病人，脫離生命危險后，通過一段時間的運動康復，從一開始的只能靜躺，無法正常坐穩(wěn)，恢復成可以正常行走。

總之，現(xiàn)在運動康復已經(jīng)是最健康的療法，很多的病人都選擇這種方法作為自己康復的方式。

但是，“養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能堪耳?！?/strong>