對于老年人來說，日常生活活動能力的訓(xùn)練是提高其自理能力、維持獨立生活的重要環(huán)節(jié)。通過這些訓(xùn)練，老年人可以更好地融入社會，享受高質(zhì)量的生活。上期遼寧啟航為您介紹了老年人肢體康復(fù)訓(xùn)練，

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肢體康復(fù)訓(xùn)練包括

1.上肢被動運動：適用于手掌無知覺、手臂活動受限、手指關(guān)節(jié)恢復(fù)期、骨科術(shù)后手功能障礙、中風(fēng)、偏癱等情況。護理人員或照顧者可以進行肩關(guān)節(jié)到手指的被動運動，居家康復(fù)時可使用握力球、電動手套等工具，無需他人陪護即可進行訓(xùn)練。

2.下肢被動運動：適用于痙攣、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松等情況，有助于預(yù)防深靜脈血栓和消除水腫。護理人員可以進行踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的被動運動。下肢康復(fù)產(chǎn)品如電動腳踏車，臥床患者也可使用，有助于緩解肌腱、韌帶攣縮，保持關(guān)節(jié)活動度。

3.按摩：通過中醫(yī)的按、揉、摩、拿、抖、搓等手法，對肢體進行被動活動，有助于改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

老年人的康復(fù)訓(xùn)練是一個全面而細(xì)致的過程，需要根據(jù)個人的具體情況制定個性化的康復(fù)計劃。通過科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，老年人可以有效地恢復(fù)和維持身體功能，提高生活質(zhì)量，享受健康快樂的晚年生活。本期遼寧啟航為您介紹了老年人肢體康復(fù)訓(xùn)練，下期將為您介紹老年人鍛煉科學(xué)與安全并行的策略，敬請關(guān)注！

來源：遼寧啟航 綜合整理

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