綠茶的功效：有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有助于抑制心血管疾病 茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

1綠茶的沖泡方法

綠茶是屬于一種養(yǎng)生效果比較好的飲品，里面含有的茶多酚物質(zhì)可以有效的緩解身體內(nèi)部的酸性內(nèi)環(huán)境，預(yù)防一些病的出現(xiàn)。尤其是預(yù)防一些腫瘤病情有很好的改善效果。綠茶也是可以防輻射的，能很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。加速食物的 消化，是有很好的排毒效果的。在泡茶的時(shí)候是可以用開水沖開的，一般在三分鐘之后直接飲用就可以的，體寒的人應(yīng)該少喝一些。

2綠茶怎樣喝最好

綠茶最好是在飯后喝一些比較好，這樣不但可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速食物的消化，還能減少對(duì)胃部的刺激。如果空腹喝的話是會(huì)對(duì)胃部造成一定的刺激的。飯后半小時(shí)喝綠茶是最好的，還可以減緩身體的疲勞。尤其是長(zhǎng)期坐立在辦公室的人，是可以多喝綠茶的，可以減少電腦對(duì)皮膚的輻射，也是有一定的美容的效果，減少小肚子出現(xiàn)。利便的效果也都是不錯(cuò)的。

3綠茶能減肥嗎

綠茶是有一定的減肥效果的。首先里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)，還能很好的促進(jìn)身體腸胃的蠕動(dòng)，加速一些食物的消化，快速的把身體內(nèi)部的代謝產(chǎn)物排出體外。平時(shí)在飯后喝的話，是可以加速食物的分解和消化的。這樣就會(huì)有很好的減肥效果了。綠茶也是一種偏向于寒性的飲品，所以體寒的人是應(yīng)該少喝一些，能有很好的清熱解毒的效果。平時(shí)女性是可以多喝一些的，能促進(jìn)腸胃的排毒，減少細(xì)菌滋生，還有減肥的功效。

4綠茶的食用禁忌

綠茶在喝的時(shí)候有很多需要注意的地方，尤其是體寒的人是不可以喝的，這是屬于一種寒性的飲品，體寒怕冷的人喝的話是會(huì)引起身體寒氣加重的。平時(shí)孕婦也是不可以喝的，尤其是濃茶是應(yīng)該少喝。這種茶半身也是堿性的食物，是對(duì)藥物有一定的破壞性，所以吃藥的時(shí)候是不可以喝茶的。飯前如果喝茶的話是會(huì)對(duì)胃部造成一定的刺激，引起一些胃疼的病情出現(xiàn)。后期應(yīng)該注意在飯后半小時(shí)喝的話才會(huì)對(duì)身體比較健康的。

5綠茶的好處

綠茶有很好的促進(jìn)排便的功效。里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類很多，尤其是含有茶多酚物質(zhì)比較多，可以滿足身體的需要?？焖俚膸椭眢w內(nèi)部的排毒，減少腸胃內(nèi)壁的油脂，預(yù)防一些高血脂和高血壓的病情有很好的改善效果。尤其是比較肥胖的 人是可以多喝一些綠茶的。在電腦時(shí)間比較長(zhǎng)的人都是可以多喝一些來預(yù)防身體的輻射的。綠茶還可以改善身體內(nèi)部的內(nèi)環(huán)境，把多余的酸性物質(zhì)快速的中和掉，預(yù)防一些腫瘤性的病情再次出現(xiàn)的。