腰肌勞損是很多人都出現(xiàn)的不良癥狀，這種情況又稱為功能性腰痛，慢性下腰損傷，在發(fā)展過程中會(huì)感覺到局部疼痛感明顯。

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腰肌勞損的原因

腰部是人體的中點(diǎn) ,腰骶關(guān)節(jié)是人體承受身體重力的大關(guān)節(jié) ,是腰部活動(dòng)的樞紐 ,前俯、后仰、左右側(cè)彎、轉(zhuǎn)身都有牽涉 ,無論運(yùn)動(dòng)還是活動(dòng) ,這里的關(guān)節(jié)比全身哪個(gè)關(guān)節(jié)承受的力量都大。

勞動(dòng)強(qiáng)度大或活動(dòng)量大 ,關(guān)節(jié)活動(dòng)就多。關(guān)節(jié)的活動(dòng) ,都有肌肉的參與 ,所以這里的肌肉容易發(fā)生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。

有些人即使體力活動(dòng)不大 ,勞動(dòng)強(qiáng)度也不大 ,但由于姿勢(shì)不對(duì) ,脊柱處于半彎狀態(tài) ,腰背肌肉一直緊繃著 ,日積月累 ,也就產(chǎn)生勞損 ,進(jìn)一步發(fā)展形成無菌性炎癥 ,刺激神經(jīng)末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就發(fā)生了。

02

腰肌勞損的癥狀

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腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

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勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過度又加重。

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 不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

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 腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或 腰椎橫突處。

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腰部外形及活動(dòng)多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

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4個(gè)方法幫助治療

發(fā)現(xiàn)了腰肌勞損的信號(hào)應(yīng)該積極采取應(yīng)對(duì)措施，才能恢復(fù)身體健康狀態(tài)。那么，發(fā)現(xiàn)腰肌勞損這種情況，有哪些方法可以幫助治療呢？

1、功能鍛煉

出現(xiàn)了腰肌勞損，在治療過程中應(yīng)該適當(dāng)功能鍛煉，這是防止腰肌勞損嚴(yán)重的措施。很多人腰肌勞損跟局部循環(huán)障礙有關(guān)，經(jīng)常性久坐不動(dòng)，保持某一姿勢(shì)，有可能也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。

如果可以適當(dāng)功能鍛煉，能夠加強(qiáng)腰背肌肉力量，防止肌肉張力失調(diào)，這是讓病情好轉(zhuǎn)的治療方法。一般采取俯臥位這種方式來幫助改善，去掉枕頭并且用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，這種方式對(duì)腰肌勞損改善有利。

2、藥物治

已經(jīng)有腰肌勞損在影響健康，可以通過藥物治療的方式幫助緩解，特別是腰肌勞損嚴(yán)重，局部疼痛感明顯的患者。如果實(shí)在忍受不了，可以通過服用消炎止痛藥，注射皮質(zhì)類固醇藥物等方式進(jìn)行改善，腰肌勞損帶來的疼痛可以減輕。

必要時(shí)還可以局部外用肌松藥或者鎮(zhèn)痛藥，都對(duì)腰肌勞損引發(fā)的局部疼痛有減輕作用，這是改善腰肌勞損常用的方法。

3、物理治療

物理治療是改善腰肌勞損的方法之一，可以在醫(yī)生診斷之后明確病情的嚴(yán)重程度，必要時(shí)通過物理治療幫助改善。物理治療也能夠增強(qiáng)治療效果，而且方法多種多樣，像常見的超聲波、紅外線、激光、電磁這些方式都能夠達(dá)到舒筋活絡(luò)的作用，對(duì)腰肌勞損引發(fā)的不良癥狀有改善效果。因此，出現(xiàn)了腰肌勞損表現(xiàn)，可以利用物理治療幫助改善。

4、封閉療法

現(xiàn)腰肌勞損的人可以采取封閉療法幫助改善，封閉療法也是治療腰肌勞損常運(yùn)用的手段，對(duì)于有固定壓痛點(diǎn)的患者可以采取這種方式，在封閉療法使用的過程中利用相關(guān)的藥物作痛點(diǎn)封閉，也能夠緩解腰肌勞損引發(fā)的疼痛感，效果比較顯著。因此，在腰肌勞損嚴(yán)重時(shí)可以根據(jù)實(shí)際情況選擇治療手段，才能夠盡快改善病情，防止腰肌勞損病情嚴(yán)重。

來源：醫(yī)聯(lián)媒體、尋醫(yī)問藥          

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