喝茶過(guò)多容易加重體內(nèi)濕氣，這種說(shuō)法不能說(shuō)正確，但也并非完全不對(duì)。飲茶是否會(huì)加重身體里的濕氣，不能簡(jiǎn)單以一句話概括，今天飲茶人網(wǎng)就來(lái)聊一聊這個(gè)話題。

喝綠茶易加重濕氣

不是所有的茶葉喝了之后都會(huì)加重體內(nèi)濕氣，六大茶類(lèi)中的綠茶是人類(lèi)飲用時(shí)間最長(zhǎng)的茶，不過(guò)綠茶茶性寒，中醫(yī)里認(rèn)為，寒主收引，其性凝滯，寒邪容易與濕邪結(jié)伴，形成寒濕。所以長(zhǎng)期喝茶性偏寒涼的茶葉，比如綠茶、黃茶，體內(nèi)濕氣確實(shí)容易加重。所以綠茶加重濕氣是有道理的，濕氣體質(zhì)寒的人不建議長(zhǎng)期飲用綠茶。那么，喝什么茶去濕氣效果最好呢？

驅(qū)除寒濕常喝紅茶

濕氣體質(zhì)寒的人適合飲用茶性溫和的茶葉，比如紅茶、普洱熟茶。紅茶性質(zhì)溫和，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣，加上幾片生姜或少許生姜末，制成生姜紅茶，可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒濕之氣，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。

驅(qū)除寒濕以茶泡腳

每晚睡覺(jué)前在木桶中放入適量茶葉與沸水，然后用毛巾覆蓋住木桶，5～10分鐘后將雙腳放進(jìn)去，足浴15分鐘左右，同時(shí)可以用手按摩腳背、腳底。當(dāng)全身微微出汗，用干毛巾擦干凈雙腳，趁熱上床，蓋上被子。每天堅(jiān)持這樣泡腳，能解表散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)除寒濕。

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