在潮濕的節(jié)或環(huán)境中濕氣往往成為作用咱們健的隱形殺手。濕氣過(guò)重可能致使身體沉重、精神不振、消化不良等癥狀。 通過(guò)飲用部分具有去濕功效的茶飲，成為調(diào)理身體、保持健的必不可少途徑。本文將為您推薦幾種醫(yī)生推薦的神奇去濕飲品，幫助您有效排出體內(nèi)濕氣，煥發(fā)活力。

一、去濕氣的健茶飲推薦：醫(yī)生推薦的神奇飲品一覽

濕氣重的人在日常生活中常常感到身體不適，而中醫(yī)理論認(rèn)為茶飲是調(diào)節(jié)身體濕氣的好方法。以下是部分醫(yī)生推薦的神奇去濕飲品，它們既能幫助您排出濕氣，又能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

### 去濕氣喝什么代茶飲好

1. 薏米紅豆茶

薏米紅豆茶是一種非常受歡迎的去濕飲品。薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，而紅豆則能補(bǔ)血養(yǎng)顏、利水消腫。將薏米和紅豆一起煮成茶既能有效去除體內(nèi)濕氣，又能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

#### 制作方法：

- 將100克薏米和100克紅豆清洗干凈，浸泡4小時(shí)以上；

- 將浸泡好的薏米和紅豆放入鍋中，加入適量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至熟爛；

- 依照個(gè)人口味加入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味即可。

### 去濕氣喝什么代茶飲

2. 茯苓枸杞茶

茯苓枸杞茶是一種具有很好去濕效果的茶飲。茯苓有利水滲濕、健脾安神的功效，而枸杞則能滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)顏。這款茶飲既能去除體內(nèi)濕氣又能提升免疫力。

#### 制作方法：

- 將10克茯苓和10克枸杞清洗干凈；

- 將茯苓和枸杞放入鍋中，加入適量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分；

- 煮好后加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

### 去濕氣喝什么代茶飲效果好

3. 陳皮普洱茶

陳皮普洱茶是一種特別的去濕茶飲。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效而普洱茶則能消脂減肥、降血壓。這款茶飲不僅能有效去除體內(nèi)濕氣，還能改善消化功能。

#### 制作方法：

- 將5克陳皮和5克普洱茶葉清洗干凈；

- 將陳皮和普洱茶放入茶壺中，加入適量開(kāi)水；

- 靜置5分后，即可飲用。

### 去濕氣應(yīng)喝什么茶

4. 五苓散茶

五苓散茶是一種古老的方劑具有很好的去濕效果。五苓散中的茯苓、澤瀉等藥材能有效去除體內(nèi)濕氣，改善水腫、腳氣等癥狀。

#### 制作方法：

- 將茯苓、澤瀉、白術(shù)、枝、草各等份磨成粉末；

- 取適量粉末，加入適量開(kāi)水沖泡；

- 依照個(gè)人口味加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。

### 去濕氣的代茶飲

5. 蓮子心茶

蓮子心茶是一種清心去濕的茶飲。蓮子心具有清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效能有效去除體內(nèi)濕氣，改善失眠、心悸等癥狀。

#### 制作方法：

- 將10克蓮子心清洗干凈；

- 將蓮子心放入鍋中，加入適量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分；

- 煮好后加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

通過(guò)以上五種去濕茶飲的介紹相信您已經(jīng)找到了適合本身的去濕方法。在日常生活中，保持良好的飲食慣和作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都是幫助身體排出濕氣的必不可少手。讓咱們一起努力，保持健的生活狀態(tài)！

相關(guān)知識(shí)

孕婦健飲品：醫(yī)生推薦的孕期適宜茶飲一覽
夏季減肥茶飲推薦：黑茶的神奇功效
醫(yī)生推薦的健茶飲：揭示排養(yǎng)顏的神奇功效與作用
減小小肚腩的有效茶飲推薦：告別大肚子的神奇飲品
皮膚健飲品推薦：美容養(yǎng)顏茶品一覽
探索哪些茶葉具有神奇的減肥效果：專業(yè)醫(yī)生推薦的健茶飲指南
健飲品推薦：減脂去油的理想選擇
瘦身茶方：中醫(yī)推薦的健飲品
針對(duì)大肚腩的有效茶飲：醫(yī)生推薦的健調(diào)理方法
每日飲茶量：醫(yī)生推薦的健飲品攝入標(biāo)準(zhǔn)

網(wǎng)址: 去濕氣的健茶飲推薦：醫(yī)生推薦的神奇飲品一覽 http://www.u1s5d6.cn/newsview726604.html