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高血壓飲食誤區(qū)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 04:41

高血壓飲食誤區(qū)

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)有許多的飲食誤區(qū)。許多患者在平時(shí)都非常注意飲食上的健康，以清淡為主，可是一旦到了節(jié)假日，就各種暴飲暴食，一定要警惕這種行為哦，小心一失足成千古恨!下面是CNrencai小編收集整理的高血壓飲食誤區(qū)，歡迎閱讀參考!!

　　高血壓飲食誤區(qū)

　　近年食品安全、營(yíng)養(yǎng)、節(jié)食已成為日常的熱門(mén)話(huà)題。飲食結(jié)構(gòu)正在逐步從溫飽型向營(yíng)養(yǎng)型過(guò)渡。但有兩種錯(cuò)誤的飲食觀點(diǎn)值得注意：一種是所謂你想吃什么就需要什么營(yíng)養(yǎng)，所以順其自然，毫無(wú)顧忌，隨心所欲地猛吃。二是盲目追隨廣告等宣傳媒介的誘導(dǎo)，一味盲從，看到報(bào)紙、雜志上介紹吃什么好，就專(zhuān)吃什么;聽(tīng)說(shuō)吃什么不好，就絕對(duì)禁食什么，人為地造成偏食。

　　20世紀(jì)80年代以來(lái)，美式快餐為代表的西方商業(yè)文化的侵入和迅速蔓延，對(duì)我國(guó)幾千年形成的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)造成了巨大的沖擊，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)居民膳食組成“西化”傾向已十分明顯，而首當(dāng)其沖的正是我們國(guó)家與民族的未來(lái)青少年一代。

　　長(zhǎng)此以往，無(wú)疑是“文明病”接踵而來(lái)，這將給我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展投上新的陰影。有人認(rèn)為"在經(jīng)濟(jì)不很發(fā)達(dá)，人民生活水平比較低的情況下，難以談營(yíng)養(yǎng)"。這種以為富裕了才能講營(yíng)養(yǎng)的觀點(diǎn)同樣是錯(cuò)誤的`。

　　日本在二戰(zhàn)結(jié)束后的第二年，在經(jīng)濟(jì)最困難的時(shí)候不失時(shí)機(jī)地頒布了《營(yíng)養(yǎng)法》，在最為貧窮的時(shí)代加強(qiáng)了營(yíng)養(yǎng)工作，有效地保證了國(guó)民體質(zhì)，渡過(guò)了經(jīng)濟(jì)上的難關(guān)。因?yàn)榘l(fā)展經(jīng)濟(jì)的最終目標(biāo)是國(guó)家富強(qiáng)，民族興旺!講營(yíng)養(yǎng)就是要在吃飯上講究科學(xué)，引導(dǎo)人民群眾合理地安排飲食，不斷根據(jù)國(guó)情調(diào)整和優(yōu)化食物結(jié)構(gòu)，最終才能達(dá)到提高民族健康素質(zhì)的目的。

　　營(yíng)養(yǎng)知識(shí)普及的滯后，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)雖然上去了，但錯(cuò)誤導(dǎo)向造成的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題卻出現(xiàn)了。面對(duì)已出現(xiàn)的西方“文明病”對(duì)我們的困擾，有必要大力提倡營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的普及，認(rèn)真吸取西方的前車(chē)之鑒。

　　現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題或者說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不平衡，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的問(wèn)題已成為關(guān)系到人民健康的首要問(wèn)題。今天的危險(xiǎn)不是腳氣病、糙皮病或者維生素C缺乏癥。我們面臨的現(xiàn)實(shí)情況要比這微妙、可怕得多。