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怎么緩解“過勞肥”

近期發(fā)布10月2日

余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學中心

三甲 | 全國第83

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過勞肥可以通過調(diào)整飲食，適量運動，藥物治療等方法去緩解。

過勞肥的緩解方法：

1.調(diào)整飲食：由于長期勞累可能會影響肝臟的生物轉(zhuǎn)化作用，日常應多吃蔬菜水果，例如胡蘿卜，蘋果等，可以補充膳食纖維、維生素和微量元素，改善過勞肥。

2.適量運動：可以在醫(yī)生指導下根據(jù)自身的身體狀況來制定不同的運動方案進行緩解，在最開始運動的時候運動量不宜過大，可以選擇慢跑或登山等項目，能夠改善身體狀況。

3藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療，例如奧利司他，是一種強效的胃腸道胰脂肪酶抑制劑，可減少小腸脂肪的吸收，能夠改善過勞引起的肥胖。

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