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疲勞過度吃什么補身體

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 16:49

來源:醫(yī)聯(lián)媒體

疲勞過度可通過飲食調(diào)理,以及中成藥調(diào)理來補身體。

1、飲食調(diào)理:可食用富含蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)的食品來進行補充,如奶制品、魚類、肉類、雞蛋等;還可應(yīng)用補氣益血的食物,如桂圓、紅棗等,改善因疲勞過度導(dǎo)致的血氣虛、疲勞等狀況。

2、中成藥調(diào)理:可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用益氣養(yǎng)血口服液、生脈飲口服液以及黃芪精口服液等藥物,對于改善疲勞、益氣、補血均有一定作用。

但是疲勞傷身,疲勞過度對身體會造成不小的損傷,建議以勞逸結(jié)合為前提,注意休息。如果疲勞狀態(tài)經(jīng)過休息后不能緩解,或者長期感覺疲勞,建議盡快前往醫(yī)院就診,及時處理。

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