核心提示：睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素平衡，促進(jìn)食欲增加，同時(shí)減少身體新陳代謝速率，使消耗的能量減少，從而導(dǎo)致能量積累，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，引起體重上升。此外，長(zhǎng)期的睡眠不足還可能導(dǎo)致壓力性飲

睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素平衡，促進(jìn)食欲增加，同時(shí)減少身體新陳代謝速率，使消耗的能量減少，從而導(dǎo)致能量積累，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，引起體重上升。此外，長(zhǎng)期的睡眠不足還可能導(dǎo)致壓力性飲食失調(diào)，進(jìn)一步加劇體重增加的風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖癥患者如果存在睡眠呼吸暫停綜合征，此時(shí)夜間反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停和缺氧狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致患者在睡眠時(shí)處于高代謝狀態(tài)，進(jìn)而影響體重控制。

為了維護(hù)身體健康，建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，并確保足夠的睡眠質(zhì)量。若發(fā)現(xiàn)體重持續(xù)增加或與睡眠相關(guān)的癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)以獲得適當(dāng)?shù)闹委熀凸芾斫ㄗh。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

睡眠對(duì)減肥有影響嗎？睡不好會(huì)導(dǎo)致體重增加嗎？
體重突然增加？有可能是因?yàn)樗卟蛔?/a>
揭秘睡眠不足與體重增加之間的隱秘聯(lián)系
科普日歷｜體重突然增加？有可能是因?yàn)樗卟蛔?/a>
孕婦睡眠不足會(huì)貧血嗎
睡眠不足會(huì)破壞晝夜節(jié)律嗎？快來看看
睡眠不足是否會(huì)影響身體代謝？
研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)增加不健康的腹部脂肪—論文—科學(xué)網(wǎng)
研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)增加不健康的腹部脂肪—新聞—科學(xué)網(wǎng)
丟掉的睡眠還能補(bǔ)回來嗎？ ——睡眠不足時(shí)，我們的身體會(huì)發(fā)生什

網(wǎng)址: 睡眠不足體重會(huì)增加嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview729995.html