據(jù)最新的研究顯示，如果日常生活中睡眠不足也有可能會(huì)導(dǎo)致阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。華盛頓大學(xué)的實(shí)驗(yàn)室在科學(xué)雜志當(dāng)中發(fā)文闡述了睡眠和老年癡呆之間的關(guān)系，如果睡眠不足的話，可能會(huì)導(dǎo)致腦部蛋白在大腦當(dāng)中異常的增高，那么就增大了患上阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。這也驗(yàn)證了我們中國(guó)有一句老話，就是早睡早起身體好。如果晚上睡不好的話，白天就會(huì)覺(jué)得自己的腦容量不夠用，長(zhǎng)時(shí)間睡不好的話，腦子可能還會(huì)徹底的崩潰。

　　其實(shí)現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，睡眠不足已經(jīng)成為了很多人的一個(gè)日常習(xí)慣了。睡眠不足會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的危害，那么今天我們一起來(lái)看一下睡眠不足會(huì)給我們身體帶來(lái)哪些的危害呢？

　　睡眠不足帶來(lái)的危害

　　第一，危害肝臟

　　在我們失眠的時(shí)候，傷害最大的就是肝臟。失眠之后，很多人就會(huì)選擇做一些事情來(lái)消磨時(shí)間，如果我們的肝臟得不到及時(shí)的休息和足夠的休息時(shí)間，就會(huì)引起肝臟的血流相對(duì)不足，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以恢復(fù)，可能還會(huì)加劇惡化。

　　第二，危害大腦。

　　在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，大腦會(huì)整理我們白天所經(jīng)歷的事情，還有信息，并且將信息產(chǎn)出的新陳代謝廢物清理掉。如果睡眠不足的話，我們的大腦就沒(méi)有時(shí)間好好的休息，那么患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)就大大的提高了。

　　第三，危害心臟。

　　在人體進(jìn)入睡眠的狀態(tài)之后，相當(dāng)于給我們的心臟放假。如果我們的睡眠時(shí)間過(guò)于少的話，心臟得不到足夠的休息，那么患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就大大的增高。不過(guò)需要提醒大家的是，每天晚上睡眠少于六個(gè)小時(shí)或多于八個(gè)小時(shí)的成年人都是無(wú)益于心臟健康的，所以不要睡得太少，也不要睡得太多。

　　以上就是今天給大家闡述睡眠不足會(huì)給我們身體帶來(lái)哪些的危害。那么我們另外來(lái)看一下睡眠不足我們的身體會(huì)有哪些現(xiàn)象出現(xiàn)？睡眠不足的表現(xiàn)有哪些呢？我們一起來(lái)看一下。

　　睡眠不足的表現(xiàn)

　　第一，會(huì)出現(xiàn)感冒的情況。

　　如果睡眠不足的話，我們的免疫力就會(huì)大大的下降，人體中很容易受到外界細(xì)菌的侵害，最常見(jiàn)的就是感冒的情況。

　　第二，情緒低落。

　　如果睡眠不足的話會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的傷感，可能很容易患上抑郁，因?yàn)槠v的大腦更加容易儲(chǔ)存負(fù)面的情緒，睡眠不足的人往往很害怕，還很焦慮。

　　第三，讓人笨手笨腳。

　　如果睡眠不足的話，我們的動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)遲緩的現(xiàn)象，這也是比較常見(jiàn)的睡眠不足給我們帶來(lái)危害之一。

　　第四，影響大腦的思維。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話，最快的現(xiàn)象會(huì)表現(xiàn)在我們的大腦思維上面。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足對(duì)于我們的記憶力有著無(wú)形的損害，使人心情會(huì)出現(xiàn)憂慮、著急，對(duì)于大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力會(huì)大大的下降。

　　所以在這里奉勸大家一定要早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)好的身體，才能夠?yàn)樽约旱奈磥?lái)打好基礎(chǔ)，奔向更好的未來(lái)。

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