一線女明星大搞身材焦慮惹爭(zhēng)議？也確實(shí)該好好管理身材了！

關(guān)注歐美娛圈的小伙伴應(yīng)該都知道，上個(gè)月底泰勒·斯威夫特發(fā)行了最新專輯《Midnights》~一周時(shí)間就在美國(guó)銷售量突破150萬(wàn)張，一舉創(chuàng)造了近7年所有歌手專輯在美首周銷量的最高紀(jì)錄。你以為這就是全部了嗎？那你就太小看霉霉了!這張新專輯還同時(shí)打破了三項(xiàng)吉尼斯世界記錄：

24小時(shí)內(nèi)播放次數(shù)最多的專輯 (1.846億)

首日流媒體播放量最高的專輯 (1.846億)

24小時(shí)內(nèi)播放次數(shù)最多的藝人 (2.28億)

（吉尼斯推特截圖）

不得不說，霉霉真的是太牛了！網(wǎng)友都驚嘆：已經(jīng)沒記錄可破了。

（網(wǎng)友推特截圖）

可沒想到專輯火爆的同時(shí)，霉霉卻因?yàn)楸毁|(zhì)疑制造身材焦慮登上了英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》。

（英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》截圖）

原因是在新專輯MV里的一個(gè)鏡頭，霉霉在浴室內(nèi)上秤，體重秤顯示為「肥胖」，她的分身站在一旁，看到結(jié)果后搖了搖頭，對(duì)應(yīng)的歌詞為「我敢于直視太陽(yáng)，但無(wú)法看向鏡子里的自己」。

（《Anti-Hero》MV 截圖畫面）

根據(jù)美國(guó)《世界日?qǐng)?bào)》報(bào)道，《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》(New England Journal of Medicine)發(fā)表的一項(xiàng)新研究結(jié)果顯示，到2030年，49.2%的美國(guó)成年人BMI將超過30，相當(dāng)于每個(gè)州至少都會(huì)有35%的成年人肥胖。而鏡頭里的霉霉，顯然不是超重或肥胖的代表，于是網(wǎng)友紛紛表示，「霉霉涉嫌fatphobia（恐胖），嫌棄和諷刺肥胖人士。」

（網(wǎng)友推特截圖）

當(dāng)然！小20覺得霉霉在MV中想要傳達(dá)的是希望大家不要因?yàn)樯鐣?huì)外界的影響，讓自己產(chǎn)生過度的身材焦慮。

早前，霉霉也曾在紀(jì)錄片《美利堅(jiān)女士》中公開表示過，“我記得，當(dāng)我 18 歲的時(shí)候，那是我第一次登上雜志的封面，標(biāo)題是《18 歲懷孕》？只因?yàn)槲掖┝艘患屜赂共靠雌饋?lái)不平坦的衣服。”

對(duì)此，霉霉就像MV中的歌詞一樣「無(wú)法看向鏡子里的自己」。她說：“我那時(shí)確實(shí)經(jīng)常鍛煉，但我不吃東西。我餓到覺得自己會(huì)在表演中或者表演結(jié)束后暈倒?！蹦呐率浅詵|西，她都會(huì)精確計(jì)算卡路里，并羅列出自己可以吃的食物清單。

（紀(jì)錄片《美利堅(jiān)女士》截圖）

相信不少減肥的小伙伴都曾試過和霉霉一樣的節(jié)食或者精確計(jì)算卡路里吧！但小20之前已經(jīng)說過了，通過節(jié)食減肥，不僅容易反彈，還會(huì)對(duì)身體造成損傷。由于造成肥胖的原因多種多樣，所以像節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、藥物等單一的減肥方式都不太建議大家去試，容易一刀切，忽視掉肥胖的主要因素。

減肥的關(guān)鍵是減脂肪。在減肥的過程中，我們不能夠單獨(dú)看體重變化，更應(yīng)該對(duì)身體數(shù)據(jù)，如BMI指數(shù)、體脂率、水分等進(jìn)行監(jiān)測(cè)，才能夠清晰地知道是不是真的在減去脂肪。

當(dāng)然！飲食上也可以像霉霉一樣計(jì)算卡路里，實(shí)現(xiàn)對(duì)每日攝入熱量的精準(zhǔn)把控，但也不是每個(gè)人都很熟悉食物熱量，知道了食物熱量也不是每個(gè)人都知道如何搭配才能更營(yíng)養(yǎng)均衡。所以，小20建議大家上瘦吧減脂APP，上面有食物庫(kù)可以查找到食物熱量，還有海量營(yíng)養(yǎng)師提供的低脂營(yíng)養(yǎng)餐食譜，照著食譜做就可以吃到健康又低脂的營(yíng)養(yǎng)餐~

如果實(shí)在不知道怎么搭配一日三餐，那不妨讓瘦吧認(rèn)證體脂師為你量身定制身材管理方案或健康管理方案，提供1對(duì)1的全程減脂輔導(dǎo)服務(wù)，根據(jù)我們每天的身體數(shù)據(jù)變化，動(dòng)態(tài)調(diào)整我們的方案，直至我們減脂成功，就像專屬私教一樣~

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