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運(yùn)動(dòng)加上吃左旋肉堿有什么效果？一邊運(yùn)動(dòng)一邊吃左旋肉...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 18:36

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運(yùn)動(dòng)加上吃左旋肉堿有什么效果？一邊運(yùn)動(dòng)一邊吃左旋肉...

會(huì)員36031848女32歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

運(yùn)動(dòng)加上吃左旋肉堿有什么效果？一邊運(yùn)動(dòng)一邊吃左旋肉堿，減肥有何效果。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙紅偉副主任醫(yī)師兗礦集團(tuán)總醫(yī)院其他三級甲等

擅長：失眠、抑郁、焦慮障礙、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、軀...

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問題分析：你好運(yùn)動(dòng)是可以的，減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，
意見建議：但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。

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相關(guān)問答

要加上運(yùn)動(dòng)大概要1個(gè)周到2周才能見效，左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食，一般運(yùn)動(dòng)員和健身的人運(yùn)動(dòng)力大時(shí)，才會(huì)有用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

可以的。左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，對人體無毒副作用，它的主要功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，能夠在減少身體脂肪，降低體重的同時(shí)不減少水分和肌肉，因此左旋肉堿能夠起到減肥的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

左旋肉堿是人體必要的一種物質(zhì)，嬰幼兒奶粉中都有添加，作用是在運(yùn)動(dòng)的情況下增加脂肪的消耗和轉(zhuǎn)化，如果不運(yùn)動(dòng)是無效的。要減肥，還需運(yùn)動(dòng)，饑餓減肥最先消耗的是肌肉，脂肪轉(zhuǎn)化很慢，后期如果攝入同樣量食物肌肉少了，日常熱量消耗都小了，必定反彈。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

高血壓可以服用左旋肉堿。
左旋肉堿是一種類似于氨基酸的物質(zhì)，可以幫助脂肪向能量轉(zhuǎn)換，同時(shí)也有助于減肥。高血壓的病人常伴有肥胖癥，血壓很難控制，服用左旋肉堿可以幫助減肥，可以降低血壓，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)食用左旋肉堿，左旋肉堿會(huì)導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，從而導(dǎo)致腹瀉；工業(yè)性的左旋肉堿，食用后容易引起中毒，肝功能和腎功受損，想要減肥需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

左旋肉堿本身屬于一種減肥藥，但本身并不會(huì)直接起到減肥的作用。在運(yùn)動(dòng)前1～2個(gè)小時(shí)服用左旋肉堿是最好的，可以有效的在運(yùn)動(dòng)過程中加速脂肪燃燒，達(dá)到理想的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

左旋肉堿減肥副作用，通常表現(xiàn)為營養(yǎng)不良等。
左旋肉堿主要是通過促進(jìn)脂肪分解為能量來減少體內(nèi)脂肪含量。長期吃左旋肉堿會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，服用左旋肉堿后，減肥人群對食物會(huì)產(chǎn)生反感，導(dǎo)致營養(yǎng)素的攝入減少，出現(xiàn)營養(yǎng)不良導(dǎo)致人體各器官功能下降。一般這些癥狀可以在停止使用后得到改善，如果癥狀嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院。建議通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制進(jìn)行減肥，避免長期大量食用減肥產(chǎn)品。