未成年能夠服用左旋肉堿 “未成年服用左旋肉堿”不適合。1.左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸的產(chǎn)品，也就是限制蛋白質(zhì)攝入（雞蛋、瘦肉、魚蝦...），如果限制這樣的食品影響你身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不利于你發(fā)育期的身體健康。2.你現(xiàn)在正在生長(zhǎng)發(fā)育期，單純控制脂肪的代謝會(huì)很容易破壞你身體的糖.脂舫.蛋白質(zhì)代謝的平衡，以至于產(chǎn)生內(nèi)分泌代謝紊亂失調(diào)，比如失眠.排汗增多（身體脫水，健康不利）....等等。3.盡管左旋肉堿在宣傳中談到是“植物性、安全無(wú)毒...”但那是它在生產(chǎn)工藝中提取工藝復(fù)雜、成本昂貴，目前應(yīng)用的左旋肉堿大部分都是工業(yè)生產(chǎn)的，而如果純度不高，其中可能會(huì)含有一定量的右旋肉堿以外的有害雜質(zhì)，對(duì)人體不利。 減肥需要的是均衡，不是單一的脂肪，對(duì)你來(lái)說(shuō)調(diào)節(jié)好胃腸功能，節(jié)制飲食，積極的鍛煉身體就很不錯(cuò)。其實(shí)減肥大家都知道怎么做，之所以不成功都是在細(xì)節(jié)上忽略了，我只在這里提供一些你不太重視的原因，希望對(duì)你有所幫助：三餐定時(shí)定量。 天天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鍾。 食品少油及避免進(jìn)食加工食品。 .每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鍾及睡前單腳跳十次及掌心推拿小腹十次。 寧愿吃生果而非果汁。 肚子餓時(shí)，不去買東西。 .天天額外步行半小時(shí)及做十次。 只吃瘦肉，不吃皮。 天天做半小時(shí)輕量運(yùn)動(dòng)。 .不邊看電視邊聊天並同時(shí)吃東西。 先慢慢用湯勺喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。.進(jìn)食大量蔬果保持腸胃暢通。 .用較小的碗裝食品。 .購(gòu)物時(shí)列出購(gòu)物清單，不要額外多買。 選吃白肉。 多吃蔬果。 .不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 沾粉油炸的食品，要先把外皮去掉。肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。 .只在餐桌上吃東西。....相信這些做到了，你的減肥計(jì)劃一定會(huì)成功！ 劉紅波 副主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲

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