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燕麥早餐機食譜：懶人專屬的健康美味早餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 18:48

燕麥早餐機是近年來流行的小家電，它方便快捷，能快速做出營養(yǎng)早餐。它采用密閉式烹煮，最大限度地保留了食材的營養(yǎng)成分。下面就為大家分享10款燕麥早餐機食譜，既健康又美味，讓你在忙碌的早晨也能享用一頓營養(yǎng)豐富的早餐。

燕麥香蕉堅果早餐

食材：
- 燕麥片 1/2 杯
- 香蕉 1 根
- 牛奶或酸奶 1 杯
- 堅果（杏仁、核桃或腰果）1/4 杯

做法：
1. 將燕麥片、香蕉、牛奶或酸奶加入燕麥早餐機中。
2. 啟動燕麥早餐機，選擇“燕麥”模式。
3. 待程序完成后，加入堅果即可享用。

燕麥蘋果派早餐

食材：
- 燕麥片 1/2 杯
- 蘋果 1 個
- 肉桂粉 1/2 茶匙
- 純楓糖漿 1 湯匙

做法：
1. 將燕麥片、肉桂粉和蘋果塊（去除蘋果皮并切?。┘尤胙帑溤绮蜋C中。
2. 啟動燕麥早餐機，選擇“燕麥”模式。
3. 待程序完成后，加入楓糖漿即可享用。

燕麥南瓜派早餐

食材：
- 燕麥片 1/2 杯
- 南瓜泥 1/2 杯
- 肉桂粉 1/4 茶匙
- 姜粉 1/8 茶匙

做法：
1. 將燕麥片、南瓜泥、肉桂粉和姜粉加入燕麥早餐機中。
2. 啟動燕麥早餐機，選擇“燕麥”模式。
3. 待程序完成后，即可享用。

燕麥藍莓松餅早餐

食材：
- 燕麥片 1/2 杯
- 藍莓 1/2 杯
- 雞蛋 1 個
- 牛奶或酸奶 1/4 杯

做法：
1. 將燕麥片、藍莓、雞蛋和牛奶或酸奶加入燕麥早餐機中。
2. 啟動燕麥早餐機，選擇“松餅”模式。
3. 待程序完成后，即可享用。

燕麥奇亞籽早餐

食材：
- 燕麥片 1/2 杯
- 奇亞籽 1 湯匙
- 牛奶或酸奶 1 杯
- 蜂蜜或楓糖漿可選

做法：
1. 將燕麥片、奇亞籽、牛奶或酸奶加入燕麥早餐機中。
2. 啟動燕麥早餐機，選擇“燕麥”模式。
3. 待程序完成后，可根據(jù)個人喜好加入蜂蜜或楓糖漿調(diào)味。

其他創(chuàng)意燕麥早餐食譜
燕麥椰奶芒果早餐：使用椰奶代替牛奶，并加入芒果果肉。
燕麥紅薯早餐：加入烤紅薯丁，帶來自然甜味。
燕麥藜麥早餐：加入藜麥，增加蛋白質(zhì)含量。
燕麥巧克力堅果早餐：加入巧克力碎和堅果，打造美味甜點。
燕麥豆腐早餐：加入嫩豆腐，增加蛋白質(zhì)和奶油質(zhì)地。

以上只是部分創(chuàng)意燕麥早餐機食譜，大家可以根據(jù)自己的喜好進行搭配，創(chuàng)造出更多營養(yǎng)美味的早餐。燕麥早餐機操作簡單，烹飪時間短，是懶人享受健康早餐的不二選擇。

2024-12-18

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