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如何選擇希臘酸奶？健康又美味的吃法推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 21:37

如何選擇希臘酸奶？健康又美味的吃法推薦！
希臘酸奶因其濃郁的質(zhì)地和高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而備受青睞，尤其是對(duì)于低碳水、減脂控脂的朋友們來說，它是一個(gè)絕佳的選擇。最近在Costco發(fā)現(xiàn)了一款有機(jī)無(wú)糖希臘酸奶，成分非常簡(jiǎn)單，只有有機(jī)脫脂牛奶和大量的益生菌，沒有任何添加劑和糖分，非常健康。而且價(jià)格非常劃算，三大罐，每罐500克，總共還不到11美元，真的是物超所值！

希臘酸奶的吃法多種多樣，可以拌沙拉、做奶昔、烘焙酸奶蛋糕和酸奶面包，還可以做隔夜燕麥碗，真的是萬(wàn)能且百搭的健康食材。我家冰箱里常年都備有這款希臘酸奶，下面分享一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單又美味的吃法，絕對(duì)值得一試！

推薦我的招牌吃法，超級(jí)簡(jiǎn)單，但絕對(duì)好吃
首先，準(zhǔn)備一小碗希臘酸奶，放入兩大把自制的granola。喜歡甜一點(diǎn)的可以加入適量的蜂蜜或切片香蕉，再根據(jù)喜好撒上肉桂粉或生可可粉。然后攪拌均勻，讓酸奶包裹著香脆的granola。放入口中的感覺真的太滿足了，口感層次非常豐富。既可以作為某手早餐抵餓，也可以當(dāng)作下午茶或加餐解饞，低脂高蛋白，健康又美味！

??關(guān)于自制granola，非常簡(jiǎn)單，請(qǐng)參考我近期的一篇筆記《自制granola只需攪一攪｜超香！巨省錢！》看最后一張圖。

??生可可粉的選擇也有很多技巧，如何避坑選對(duì)，我也有一篇相關(guān)筆記《可可粉你選對(duì)了嗎｜看這一篇讓你成功避坑》。

選擇希臘酸奶時(shí)，大家掌握好一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就好：配料表越簡(jiǎn)單越好，不要有添加劑，也不要加糖，如果是有機(jī)就更完美了。希望大家都能找到適合自己的健康美味選擇！