自制清爽低脂希臘酸奶，減肥也能吃甜品！
想吃甜品又怕胖？試試這款自制清爽低脂希臘酸奶吧！制作方法超簡單，口感醇厚，熱量卻極低，是減肥人士的完美替代品哦！

首先，準(zhǔn)備一升脫脂牛奶，加入一條酸奶菌粉，發(fā)酵一晚上，就能得到普通濃稠度的酸奶。

接著，用酸奶過濾器（可以用蒸籠布和過濾篩代替）過濾一整晚或24小時，過濾出酸奶中的乳清，最終得到奶酪質(zhì)地的希臘酸奶！

這款酸奶清爽無負擔(dān)，口感和質(zhì)地都得到了升華，特別適合減脂人士代替奶油享用。

最后，可以加上芒果、藍莓或者自己喜歡的水果和堅果，一碗完美的早餐就完成啦！

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