減脂期怎么選酸奶？｜挑對無糖酸奶越喝越瘦??-大眾點評

酒釀小瑩子

關(guān)注

減脂期怎么選酸奶？｜挑對無糖酸奶越喝越瘦??

hello 大家好 ?♂? 我是瑩瑩一個喜歡研究外食不長胖的女孩 市面上的酸奶五花八門 選不對還會越喝越胖?? ??怎么樣才能選到減脂期適合的無糖酸奶呢? 1??看配料表 一般健康的酸奶配料表只有生牛乳和發(fā)酵菌 配料表越長證明添加劑越多 不健康 ?? 就不建議減脂期的時候飲用哦～ 2??看碳水化合物含量 一般選擇碳水量低于6g的無糖酸奶? 適合解饞當下午茶吃 3??看是否含糖 看配料表里面是不是含有【白砂糖】 糖分太高升糖塊 容易漲脂肪 減脂期酸奶最好選擇沒有糖的 更有利于抗糖和減脂喔 4??看蛋白質(zhì)含量 蛋白質(zhì)含量≥2.3 才符合酸奶的含量? 有些乳酸菌飲料 它們蛋白質(zhì)含量低 基本都是一堆添加劑勾兌發(fā)酵制成的 為了健康也是不建議喝的哦? 5??警惕包裝上的“風味”二字 風味酸奶的配料表基本上都是色素、果醬、白砂糖調(diào)制的 味道是調(diào)配的不錯 但是對于健康沒有什么益處喔～ 最后給大家整理了幾款適合減脂期喝的無糖酸奶?? 姐妹們可以參考一下哦～ 好了 本期的分享就到這里了 我們下期再見 #減肥減脂吃這些# #減脂期必喝的低卡酸奶# #酸奶# #減脂

發(fā)布于4月4日 01:38

還沒有人評論，快來搶沙發(fā)吧

相關(guān)推薦

暫無更多相關(guān)推薦

相關(guān)知識

減肥避坑??挑對酸奶，越喝越瘦附無糖清單
挑對減肥酸奶，才能越喝越瘦！
挑對真正的減肥酸奶，才能越喝越瘦哦！
孕婦吃的酸奶怎么挑選 孕婦怎么選酸奶
酸奶減肥！減肥酸奶怎么選？
27款酸奶熱量測評！為什么酸奶會越喝越胖
8款減肥酸奶閉眼入 越喝越瘦
酸奶減肥方法 酸奶巧搭配讓你越吃越瘦
酸奶挑選指南：教你選對酸奶，健康瘦身
【酸奶】熱量測評合集減脂期怎么選

網(wǎng)址: 減脂期怎么選酸奶？｜挑對無糖酸奶越喝越瘦?? http://www.u1s5d6.cn/newsview734945.html