減肥避坑??挑對酸奶，越喝越瘦附無糖清單
酸奶在一定程度上確實有減肥的功效，這是因為酸奶有飽腹感，飯前喝一杯，你就能少吃其他食物，吃少了，自然會瘦；酸奶保留了牛奶中的鈣，還含有益生菌，有營養(yǎng)促消化，為減肥加把勁

但是如果沒有喝對，不但達(dá)不到瘦身的效果，反而越喝越胖。那怎么喝才算對呢？挑的時候認(rèn)準(zhǔn)這4??個關(guān)鍵

市面上這么多酸奶，哪種適合減脂，哪種是真低卡?看看圖上的熱量表，一目了然哦～

歡迎關(guān)注我。當(dāng)你想大吃一頓、想放棄的時候，來看看我的筆記吧！一起加油??！

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