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雞蛋和酸奶能減肥嗎，減肥食譜告訴你

近期發(fā)布10月28日

謝洋春主任醫(yī)師整形外科

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

三甲 | ?？频?

人們?yōu)榱俗非笏^的身材，付出了很多努力，也嘗試了很多方法，但往往是自己筋疲力竭，方法試盡，但效果并不是很好，而最近在網(wǎng)上風(fēng)行的雞蛋和酸奶能減肥是真的嗎？1.周一（MONDAY）：早飯：水煮蛋1只+酸奶1杯午飯：米飯1小碗+無油青菜一份+紫菜湯點(diǎn)心：酸奶1杯晚飯：蔬菜沙拉一份+蘋果1只2.周二（TUESDAY）：早飯：全麥吐司2片+酸奶一杯午飯：米飯一小碗+水煮蛋1只+蔬菜湯點(diǎn)心：綠茶一杯晚飯：海鮮意大利面+青菜沙拉+酸奶1杯3.周三（WEDSDAY）：早飯：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1只午飯：米飯1碗+黃瓜一根點(diǎn)心：蜂蜜一杯，水果1到2個(gè)晚飯：番茄雞蛋面+青菜沙拉

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