??一周減脂水煮餐食譜來(lái)啦！瘦瘦瘦?♀?
最近一段時(shí)間晚餐都是多樣水煮菜的形式
教練叮囑我干萬(wàn)不要節(jié)食減肥，特別是健身前后定要吃東西補(bǔ)充能量于是給我推薦了超簡(jiǎn)單的水煮菜健康掉秤不反彈
把我的水煮菜食譜分享給大家哦，希望關(guān)注我的寶寶們都可以健康的減脂！
水煮菜1??號(hào)
西蘭花、香菇、蝦仁、胡蘿卜、紅薯
水煮菜2??號(hào)
西紅柿、雞胸肉、南瓜、西蘭花、紅薯
水煮菜3??號(hào)
紫薯、黃瓜、雞蛋、胡蘿卜、豆腐皮（干絲）
水煮菜4??號(hào)
娃娃菜、西蘭花、香菇、大蝦、玉米
水煮菜5??號(hào)
玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉
水煮菜6??號(hào)
西紅柿、秋葵、雞胸肉、娃娃菜、南瓜
水煮菜7??號(hào)
胡蘿卜、木耳、娃娃菜、秋葵、水煮雞腿
接下來(lái)非常重要的水煮菜料
蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蠔油、清水、芝
芝麻、香菜(根據(jù)自己口味適量增)不需要放鹽哦!
這個(gè)蘸料絕絕子！蘸什么都好吃好嗎！
想要變瘦變美的小姐妹快get起來(lái)！

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