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怎樣改善皮膚油脂分泌過多

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 22:49

怎樣改善皮膚油脂分泌過多

2021-09-09

改善措施 具體內(nèi)容 飲食調(diào)整 少吃辣椒和油膩食物，多吃蔬菜水果 規(guī)律作息 有規(guī)律地睡眠，避免熬夜

內(nèi)容摘自：怎樣改善皮膚油脂分泌過多 - 杏林普康

語音內(nèi)容

改善皮膚油脂分泌過多，主要從飲食和日常起居完成。
對(duì)于皮膚油脂分泌過多的人，平時(shí)要少吃辣椒和油膩食物。從中醫(yī)角度，多吃辛辣的食物容易使毛孔打開，這樣可以增加油脂的分泌。平時(shí)要少吃各種油膩食物，比如雞、鴨、魚、肉。少吃這類食物，雖然不能杜絕皮膚過度分泌油脂，但是可以在一定程度上緩解。
平時(shí)多吃蔬菜、水果，這些飲食容易消化，且進(jìn)入人體內(nèi)不容易產(chǎn)生油脂。平時(shí)油脂分泌過多的人群，還要有規(guī)律地睡眠，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，而出現(xiàn)油脂分泌過多。

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