碳酸飲料在生活中是比較受歡迎的飲料，不管大人還是小孩都喜歡喝。目前碳酸飲料也比較受爭(zhēng)議，很多專家提醒不要喝。碳酸飲料到底健康不?下面和佰佰安全網(wǎng)小編關(guān)注下吧。

碳酸飲料雖然解渴、好喝，但是從養(yǎng)生保健的角度分析，經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)給身體造成傷害，甚至?xí)l(fā)疾病，特別是正在長(zhǎng)身體的小朋友們，碳酸飲料真得不易多喝，甚至應(yīng)該杜絕。接下來，我就告訴你愛喝碳酸飲料會(huì)造成怎樣的傷害，一起來看看吧。

1.影響消化系統(tǒng)的功能——胃會(huì)不舒服

碳酸飲料喝太多對(duì)腸胃非但沒有好處，還會(huì)大大影響消化。因?yàn)槎趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。另外，二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性，對(duì)腸道內(nèi)的諸多有益菌也有破壞作用。常喝碳酸飲料的孩子營(yíng)養(yǎng)的攝入會(huì)漸漸跟不上，不利于身體的成長(zhǎng)發(fā)育。

2.增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)——牙牙不漂亮

碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時(shí)會(huì)腐蝕表層的牙釉質(zhì)，會(huì)讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜，長(zhǎng)此以往就會(huì)把一口好牙變成了“可樂牙”!

3.影響骨質(zhì)——骨頭變脆弱

雖然我們?nèi)梭w的骨骼很堅(jiān)硬，可是長(zhǎng)期飲用碳酸飲料也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因?yàn)樘妓犸嬃现泻械乃嵛秳姿?，它?huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。少年兒童處在長(zhǎng)個(gè)子的階段，對(duì)鈣質(zhì)的需求是非常大的，在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后，會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)此對(duì)小朋友的骨骼發(fā)育非常的不利。此外，研究顯示，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍;青少年喝過多的碳酸飲料不僅對(duì)骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會(huì)給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。

4.缺鐵性貧血——頭腦會(huì)發(fā)暈

碳酸飲料中的磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。鐵是制造血液的重要元素之一，如果一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧血。尤其是青春期少女，在生理期間，鐵的需要量更高，所以愛喝碳酸飲料的女孩要警惕哦~

5.造成肥胖——體態(tài)變臃腫

有研究發(fā)現(xiàn)，飲用碳酸飲料和體重增加有著密切的聯(lián)系。碳酸飲料中含有高熱量的糖分，其口感容易讓人越喝越上癮。在日常生活中，兒童和青少年對(duì)碳酸飲料的喜愛相比成年人更是沒有抵抗力，我們身邊出現(xiàn)了越來越多的小胖子。從學(xué)齡前兒童青少年到成人，長(zhǎng)期大量飲用含糖飲料都可能引起體重增加導(dǎo)致肥胖，令人擔(dān)憂。

接下來看看不健康的飲料都有哪些：碳酸飲料、牛奶咖啡飲料、檸檬水、各種味道的汽水、能量飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、果汁飲料。

如此，碳酸飲料真是害人不淺吶!大家要管住自己的嘴，少喝或者不喝，以白開水、果蔬汁等健康飲品來代替吧!要了解更多有毒食品安全知識(shí)及食品安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧!

責(zé)任編輯:毛麗

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