美味蘋果減肥餐，打造完美身材，蘋果的食用價(jià)值高，不需要挨餓，不用吃藥，就能輕松的減肥，那么為何大家不選擇蘋果減肥餐呢?
蘋果減肥餐的基本嘗試
選擇蘋果減肥餐的好處就是不用挨餓，因?yàn)楸旧硎堑涂ǖ氖澄?，無論吃多少，都不會(huì)比日常生活攝入的熱量多，所以體重自然而然的減少。
吃蘋果減肥餐，能夠在的基礎(chǔ)上，而且還能夠有效的改善皮膚干燥等問題，是女生必備的水果。
因?yàn)槭秤鞘艽竽X控制，當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出想要吃東西的指令時(shí)，你就會(huì)變得很想吃，不過再好吃的食物，一旦吃多了，你就會(huì)感覺到膩。當(dāng)你食用蘋果減肥餐期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的時(shí)候，你的大腦就會(huì)收到肚子飽了的指令，因此蘋果吃太多，攝入的熱量也并不多。
剛開始還不習(xí)慣食用蘋果減肥餐的時(shí)候，可以先從一天開始，等到慢慢習(xí)慣之后才開始，切忌不能暴飲暴食。
蘋果減肥餐原則
1.連續(xù)3天只吃蘋果，不吃其它的食物。
2.三餐定時(shí)吃蘋果，把其當(dāng)作主食，當(dāng)肚子餓的時(shí)候也可以吃，直到吃飽即可。
3.不管什么類的蘋果都可以，但是最佳還是選擇紅蘋果，因?yàn)榍嗵O果太酸，怕刺激腸胃。
4.要吃新鮮的蘋果，而且要洗干凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
5.在食用蘋果減肥餐這三天內(nèi)，你時(shí)常感覺到口渴，你可以喝開水，或者沒有刺激性的茶水，如：薄荷茶、血型草茶等。
