1天吃1-2個(gè)獼猴桃最好，有改善食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，若過(guò)量食用，則可能會(huì)造成胃腸道不適癥狀。

獼猴桃是日常生活中較為常見(jiàn)的水果，其口感豐富、酸甜多汁，1天最好吃1-2個(gè)，有助于改善食欲，加快食物的消化、吸收，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。同時(shí)獼猴桃營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有維生素C、維生素K、維生素E，以及鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，1天吃1-2個(gè)能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加機(jī)體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。如果1天食用過(guò)多的獼猴桃，其含有的果酸成分可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，引起胃部不適，或是增加胃腸道負(fù)擔(dān)而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，無(wú)益于自身健康。

日常生活中，可以適量食用各類水果，如蘋果、草莓、香蕉、桃子等，均有益于身體健康。但是注意不要在夜晚食用過(guò)多水果，以免攝入過(guò)多糖分而引起發(fā)胖。

相關(guān)知識(shí)

每天吃獼猴桃能減肥嗎 減肥期間獼猴桃一天吃幾個(gè)
【獼猴桃怎么吃減肥】獼猴桃怎么切
吃獼猴桃的禁
獼猴桃好處多 吃獼猴桃能減肥嗎
晚上吃獼猴桃會(huì)長(zhǎng)胖嗎 吃獼猴桃的好處
獼猴桃怎么吃
每天吃一個(gè)獼猴桃有什么好處和壞處
獼猴桃減肥效果好嗎 獼猴桃怎么吃減肥
每天1個(gè)獼猴桃，死亡風(fēng)險(xiǎn)升高？獼猴桃到底能不能吃？真相來(lái)了
吃獼猴桃一周會(huì)瘦多少

網(wǎng)址: 吃獼猴桃一天吃幾個(gè)最好 http://www.u1s5d6.cn/newsview738441.html