火龍果什么時(shí)候吃最好

火龍果是非常好的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味道也非常鮮美，但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法，比如不能在空腹的時(shí)候吃，不能在飯后立即吃，不能晚上吃等等。

目錄火龍果什么時(shí)候吃最好如何種火龍果月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎火龍果如何挑選好紅心火龍果吃多了會(huì)上火嗎

1火龍果什么時(shí)候吃最好

　　一、火龍果什么時(shí)候吃最好

　　1、上午吃最好

　　火龍果的最好食用時(shí)間是每天的上午10~11點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量，保證健康，并且和中午吃飯時(shí)間有一定的間隔，又不會(huì)影響中午的進(jìn)食。

　　2、要吃應(yīng)季火龍果

　　火龍果和其他的水果一樣，最好吃應(yīng)季的。一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個(gè)時(shí)候的火龍果最為新鮮，口感最佳，推薦在五月到八月份食用火龍果。

　　3、最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃

　　因?yàn)榛瘕埞鲜械臅r(shí)候氣溫已經(jīng)比較高了，不容易保存，而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進(jìn)冰箱保存的，所以火龍果最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，切開之后最好把整個(gè)都吃完。

　　4、中飯后半小時(shí)吃

　　一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯后，半個(gè)小時(shí)的時(shí)間之后再吃。中飯有著承上啟下的作用，補(bǔ)充能量缺失、進(jìn)而儲(chǔ)備能量，中飯后一顆火龍果也能補(bǔ)充能量。

　　5、空腹最好不要吃

　　其實(shí)一般人吃火龍果沒那么多講究的，只要不空腹吃、只要不飯后立即吃，啥時(shí)候吃都是可以的。只是血糖高的人、身體虛寒等特殊人群需要注意一下。

　　二、火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

　　2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

　　3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。

　　4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。

　　三、火龍果的食用禁忌

　　在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。總之，吃火龍果浪費(fèi)火龍果皮十分可惜。火龍果的缺點(diǎn)只有一個(gè)——它并不難吃甚至可以稱之為美味，但是它毫無風(fēng)味可言，既不含有機(jī)酸，也不含酯類芳香因子。

　　食用忌：女性體質(zhì)虛冷者，不宜吃太多火龍果，中國(guó)吃網(wǎng)建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。

　　火龍果不宜于牛奶同食。

　　火龍果屬?zèng)鲂?，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

2如何種火龍果

　　火龍果的外表看起來是粉紅的顏色，選擇火龍果時(shí)一定要選顏色深的，這樣的火龍果會(huì)更好吃。小孩子可以多給吃一些火龍果，即糖分少不傷害孩子牙齒，營(yíng)養(yǎng)還好。那么怎么能在家自己種植火龍果呢，一起來看看。

　　火龍果的種植方法：

　　1。將火龍果切成兩半，可搗一塊果肉放入絲襪內(nèi)輕輕搓揉，邊用水沖，直至肉籽分離，徹底將黑色 籽兒清洗干凈，然后將黑芝麻樣的籽兒倒在餐巾紙上晾干備用。(如果試種可直接用牙簽挑幾十 顆清洗后晾干)。

　　2。清洗干凈并晾干后的種籽。

　　3。找個(gè)合適的無洞盆器，小碗也行，加入營(yíng)養(yǎng)土(或培養(yǎng)土，園藝土都行)約9分滿，土上噴灑一些 水(用噴壺不要直接淋水)使土表面潮濕，然后將種子均勻地灑在營(yíng)養(yǎng)土上，再噴灑些水，用保險(xiǎn) 膜覆蓋在盆口。

　　4。每隔1天掀開保險(xiǎn)膜噴灑些水，2-3天后小苗苗就出芽了。保險(xiǎn)膜可以不要了。小苗綠油油的很可 愛。

　　5.讓小苗在通風(fēng)的情況下在生長(zhǎng)幾天，當(dāng)小苗大約長(zhǎng)到15cm時(shí)就可以移栽了。

　　火龍果是喜歡溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境，溫度在零到四十?dāng)z氏度之間，土壤最好選擇中性或者弱酸性來種植，這樣他們才能生長(zhǎng)的更快。其實(shí)種植火龍果是一件很需要細(xì)心和耐心的活?；瘕埞蠹叶枷矚g吃，真正會(huì)種植火龍果的人卻很少。

3月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎

　　可以適當(dāng)吃的?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。

　　火龍果是清涼的果子。應(yīng)該火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒有解毒的功效。它對(duì)胃壁還有保護(hù)作用不會(huì)對(duì)身體有什么傷害。

　　月經(jīng)來的時(shí)候盡量吃「平性」果應(yīng)該比較好，女性即便是平時(shí)，寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔! [水果的四性] 所謂水果的四性，就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性。而寒熱偏性不明者，則為平性，水果的四性分類，是講究針對(duì)體質(zhì)來選擇適合的水果，譬如體質(zhì)寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，會(huì)讓你『冷上加冷』讓身體更加不適，破壞了原本健康吃水果的美意。

　　寒、涼性的水果

　　中醫(yī)而言，此類水果可清熱、降火氣，西醫(yī)則認(rèn)為是會(huì)使人體能量代謝率降低，讓熱量下降的水果，適合熱性體質(zhì)、熱性癥狀者。

　　香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。

　　溫、熱性的水果

　　中醫(yī)來說，可以怯寒補(bǔ)虛，消除寒癥 ; 西醫(yī)而言 , 是可使人體的能量代謝率提高，增加熱量的水果，適合寒性體質(zhì)、寒性癥狀者。

　　紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴連。

　　平性的水果

　　平性水果可開胃健脾、補(bǔ)虛、容易消化，身體健康者可長(zhǎng)期食用，適合較溫和、任何體質(zhì)。

　　釋迦、李子、木瓜、藍(lán)莓、蘋果、波羅、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、甘蔗、桑椹、酪梨、無花果、人心果、葡萄、蓮霧。 還是要注意一下，保障身體健康。

4火龍果如何挑選好

　　多吃水果好處多多，但是現(xiàn)在市場(chǎng)上的水果也變得越來越不健康了，所以你必須得會(huì)挑。下面小編就教你要如何挑選新鮮又好吃的火龍果吧。

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　　火龍果如何挑選好

　　1、越紅越好

　　表面紅色的地方越紅越好，綠色的越綠越新鮮，如果綠色部分變得枯黃，說明已經(jīng)不新鮮了。

　　2、越重越好

　　多拿幾個(gè)掂量看看，挑最重的最沉的火龍果，這樣汁多、果肉飽滿，很好吃。

　　3、越胖越好

　　不要挑選瘦長(zhǎng)型的，胖乎乎的、短一些的火龍果更成熟，清甜不生澀。

5紅心火龍果吃多了會(huì)上火嗎

　　1、紅心火龍果吃多了不會(huì)上火

　　吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火,還是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分:每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素。

　　2、紅心火龍果的禁忌人群

　　要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過200克為宜,小孩子不要多吃,一天吃一個(gè)就好。至于孕婦可以吃火龍果嗎這個(gè)問題,火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質(zhì)者慎食。

　　3、紅心火龍果可以預(yù)防青春痘

　　一般人以為火龍果的屬性偏寒涼,其實(shí),水果因?yàn)橛刑鹞?性通常較偏甘、平。不過,因?yàn)榛瘕埞泄z,切開后有黏滑的液體,多吃可以幫助腸子蠕動(dòng),有健胃整腸的功效;也因?yàn)橛泄z,有人吃多了會(huì)腹瀉,自然覺得火龍果的作用較寒涼。

　　果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤(rùn)澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會(huì)上火,還能預(yù)防青春痘。另外,對(duì)于想減肥或怕胖的女性,火龍果糖分、熱量相對(duì)較低,吃了比較不會(huì)胖,糖尿病患也可以適量食用。

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